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みんなの家では町内会や自治会に入ってる？
20/02/08 23:30:56
私は明日ジム行ってきます♪ さっきのピザの分消費してきます笑
20/02/08 23:42:12
>>468ジムでは何をしますか？？ 元々通ってる？やっぱり歩いたり走ったりするほうがいのかな？？ジムに変更するか今、悩み中！ 食べた分を消費するのはやはり有酸素運動ってことよね？
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古トピの為、これ以上コメントできません
20/02/08 23:45:23
>>480 普段はマシンしたりスタジオで音楽ガンガンの中バーベル持ち上げたりキックボクシングしたりしてるよ。 無酸素運動（筋トレ）してから有酸素運動をするのが脂肪落ちやすいんだって。 その日の夜のお酒は最高においしい笑
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No.468 元仁
20/02/08 23:30:56
私は明日ジム行ってきます♪
さっきのピザの分消費してきます笑
No.480 主です
20/02/08 23:42:12
>>468ジムでは何をしますか？？
元々通ってる？やっぱり歩いたり走ったりするほうがいのかな？？ジムに変更するか今、悩み中！
食べた分を消費するのはやはり有酸素運動ってことよね？
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.483 元仁
20/02/08 23:45:23
>>480
普段はマシンしたりスタジオで音楽ガンガンの中バーベル持ち上げたりキックボクシングしたりしてるよ。
無酸素運動（筋トレ）してから有酸素運動をするのが脂肪落ちやすいんだって。
その日の夜のお酒は最高においしい笑