- ダイエット
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ダイエットを始める前は、ちっとも自分を大切にしていなかったな…
無理して働いていた気がするし、家族や周りのためと勝手に思い込んで、時間もお金も使っていた気がする
せっかく自分の時間があっても、疲れてだらけて、けして楽しみには使わない、そんな気力がおきなかった
挙げ句の果ては、ストレスを吐きださず、砂糖や油でごまかして飲み込んでいたんだ
はぁ、何をしていたのかな
やっと気がついた…
無駄遣いする必要はないけど、少し値がはっても身体に良いものを食べたり、無理して働かずに、給料が減っても仕事を減らしていいんだ
家事や子育ての手を少し抜いても、運動や睡眠を優先する
いつも体調がよくて、体力があれば、お金をかけなくても楽しむ方法はいくらでもある
いい汗と排泄で、ストレスを吐き出せるようになるといいな
もっと自分の心と体を大切にする- 2
20/03/22 07:53:54