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【実況】千鳥の鬼レンチャン
23/10/27 22:12:27
>>613 (-д-；)ブロッコリーも高い泣 最近食べてません。 調べるとブロッコリーにはミネラルのカリウムが豊富だと出てきました。血圧を抑え、むくみを解消する効果があるそう。 ダイエットなんだから、食べなきゃいい！その方が食費も節約！って思うけど。 実際には逆なんですよね。実際にはバランスのいい豊富な種類の栄養を摂り入れるには、お金がかかる。 健康に痩せて、頑張って働かねば おやすみなさい
23/10/31 13:13:53
>>615 そうなんですよね！今なんでも高いしブロッコリーは冷凍でも高い。 ダイエットで食生活を見直すと意外とお金がかかるので、安い時に買って冷凍するしかないですね。 カリウムはバナナにも含まれているので間食にはいいですよ～ あと、私は味噌汁の具材にワカメを多く使ったりします（ワカメは塩分を体外に排出する効果もあるので塩分が気になる人にもおすすめ） ミネラルは海藻類で接種するといいかもですね。何か食べたいときのおやつに海苔をつまんでますｗ いつも色々報告あげてくれてありがとう。
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古トピの為、これ以上コメントできません
23/10/31 16:46:16
>>616 こちらこそ、いつもありがとうございます。参考にさせていただきます。 子供がノドを痛そうにしてたので、具沢山の雑炊を具材を変えて色々作りました。 ここ数日は葉野菜もお手頃価格、ほうれん草、小松菜、青梗菜が88円市にあがっていたりして嬉しかったー♪ たまご、葉野菜、魚、ワカメも入れて中華風 えびやアサリ、キノコでシチュー粥 私は元気なのに、たまに上手に出来たからと食べすぎてしまいました笑 明日から11月、年末にむけて何かと忙しくなってくる時期なので、病気にならないよう！ 改めて気を引き締めて、頑張ります。
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No.615 ちょびこ
23/10/27 22:12:27
>>613
(-д-；)ブロッコリーも高い泣
最近食べてません。
調べるとブロッコリーにはミネラルのカリウムが豊富だと出てきました。血圧を抑え、むくみを解消する効果があるそう。
ダイエットなんだから、食べなきゃいい！その方が食費も節約！って思うけど。
実際には逆なんですよね。実際にはバランスのいい豊富な種類の栄養を摂り入れるには、お金がかかる。
健康に痩せて、頑張って働かねば
おやすみなさい
No.616 匿名
23/10/31 13:13:53
>>615
そうなんですよね！今なんでも高いしブロッコリーは冷凍でも高い。
ダイエットで食生活を見直すと意外とお金がかかるので、安い時に買って冷凍するしかないですね。
カリウムはバナナにも含まれているので間食にはいいですよ～
あと、私は味噌汁の具材にワカメを多く使ったりします（ワカメは塩分を体外に排出する効果もあるので塩分が気になる人にもおすすめ）
ミネラルは海藻類で接種するといいかもですね。何か食べたいときのおやつに海苔をつまんでますｗ
いつも色々報告あげてくれてありがとう。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.621 ちょびこ
23/10/31 16:46:16
>>616
こちらこそ、いつもありがとうございます。参考にさせていただきます。
子供がノドを痛そうにしてたので、具沢山の雑炊を具材を変えて色々作りました。
ここ数日は葉野菜もお手頃価格、ほうれん草、小松菜、青梗菜が88円市にあがっていたりして嬉しかったー♪
たまご、葉野菜、魚、ワカメも入れて中華風
えびやアサリ、キノコでシチュー粥
私は元気なのに、たまに上手に出来たからと食べすぎてしまいました笑
明日から11月、年末にむけて何かと忙しくなってくる時期なので、病気にならないよう！
改めて気を引き締めて、頑張ります。