痩せるにはどうしたらいいのか？

  • ダイエット
    • 42
    • ちょびこ
      20/01/24 04:58:50

    雨でウォーキング習慣が乱れたら…まるで雪崩れのようにダイエットが終わってしまうのでは、とあせってしまい

    家の中で少し無理な運動をしてしまった

    慣れないところが筋肉痛して、あせりのストレスなのか食欲が昨日は食欲が抑えられなかった

    お米、パスタと食べ過ぎてしまったけど、野菜も同じくらい食べたし、間食は少しのチーズと煮干しやナッツで乗り切った

    月のものがもうすぐだから、それも関係するのかな。運動を始めてから浮腫みは気にならなかったのに、久しぶりに靴下のあとがついていた

    あせらない、あせらない

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