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＜介護して＞義親が一軒家をあげるからと
20/03/24 18:58:19
毎日、運動の参考にみている動画のインストラクターさんが大好き 彼女のセリフ 「キツかったら休んでもいいですよーっ！でも頑張ったほうがいいですよーっ！！」 調子のいいときは、諦めそうになっている心を奮い立たたせてくれる でも、うまくいかない時は、アナタは筋肉モリモリでいい体ですからね、でも私は筋肉なくて動かないんです、キツいです、頑張れないです、遠慮なく休みますって泣き言を言いたくなる そんな彼女のインスタを見ていたら、生理前で甘い物の誘惑と戦っていたらしい あんなに腹筋バキバキで、いつも余裕そうにみえたのに、私と同じような気持ちになるんだ そうか彼女も頑張って戦い続けていたんだ 休んでもいいけど、頑張ったほうがいい 続けること
20/08/07 04:56:10
>>71 私の大好きなトレーナーさんの提唱する美脚の条件・・・「三つの洞窟」があること 足首、膝をつけて、真っ直ぐ立った時に、下から順番に「足首の間、膝下、太ももの真ん中」の三ヶ所に隙間があること。 太ももが太過ぎて、真ん中の隙間だけ、昔そんなに太ってなかった頃から、お目にかかった事なかった やっと、やっと、、、出会えた。 嘘みたいぃぃ（TДT) 今月の月間チャレンジ >>149 なんとかやり遂げてみせる
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古トピの為、これ以上コメントできません
20/09/10 21:56:43
>>181 3ヵ月間の振り返り 【反省】 8月にApple Watchのアクティビティ月間チャレンジ>>147をやるのに意地になってしまい…食欲が減ったこと。カロリーを気にして、野菜や果物ばかりになり、栄養が足りなかったこと。無理がたたり、病気になってしまったこと。体重ばかりを気にして、結果筋肉を落としてしまったこと 【良かったこと】 去年の12月10日から始めて>>7ここまで毎日続けられたこと。本当に毎日、ダイエットを意識して行動できたこと。>>150太ももの間に初めて隙間ができたこと 【これから】 まずは帯状疱疹を治す。カロリーや栄養価を見直して、健康第一で筋トレ、引き締めを頑張る 3ヵ月後の12月10日まで（1年チャレンジ）に変更して、続けます
20/09/27 18:18:21
ちっとも体重は変わらないけど、少しずつ引き締めを感じることが出来てきた 浮腫むとたまに居なくなってた太ももの隙間>>150最近はいつもいてくれる 次は太ももの付け根（またのところ）に隙間が欲しい… 今月は前半に台風や雨でウォーキングが減ってしまったけど、後半は増やす事ができた。月末まで距離を延ばせるように頑張る
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No.71 主 ちょびこ
20/03/24 18:58:19
毎日、運動の参考にみている動画のインストラクターさんが大好き
彼女のセリフ
「キツかったら休んでもいいですよーっ！でも頑張ったほうがいいですよーっ！！」
調子のいいときは、諦めそうになっている心を奮い立たたせてくれる
でも、うまくいかない時は、アナタは筋肉モリモリでいい体ですからね、でも私は筋肉なくて動かないんです、キツいです、頑張れないです、遠慮なく休みますって泣き言を言いたくなる
そんな彼女のインスタを見ていたら、生理前で甘い物の誘惑と戦っていたらしい
あんなに腹筋バキバキで、いつも余裕そうにみえたのに、私と同じような気持ちになるんだ
そうか彼女も頑張って戦い続けていたんだ
休んでもいいけど、頑張ったほうがいい
続けること
No.150 主 ちょびこ
20/08/07 04:56:10
>>71
私の大好きなトレーナーさんの提唱する美脚の条件・・・「三つの洞窟」があること
足首、膝をつけて、真っ直ぐ立った時に、下から順番に「足首の間、膝下、太ももの真ん中」の三ヶ所に隙間があること。
太ももが太過ぎて、真ん中の隙間だけ、昔そんなに太ってなかった頃から、お目にかかった事なかった
やっと、やっと、、、出会えた。
嘘みたいぃぃ（TДT)
今月の月間チャレンジ
>>149 なんとかやり遂げてみせる
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古トピの為、これ以上コメントできません
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No.184 主 ちょびこ
20/09/10 21:56:43
>>181
3ヵ月間の振り返り
【反省】
8月にApple Watchのアクティビティ月間チャレンジ>>147をやるのに意地になってしまい…食欲が減ったこと。カロリーを気にして、野菜や果物ばかりになり、栄養が足りなかったこと。無理がたたり、病気になってしまったこと。体重ばかりを気にして、結果筋肉を落としてしまったこと
【良かったこと】
去年の12月10日から始めて>>7ここまで毎日続けられたこと。本当に毎日、ダイエットを意識して行動できたこと。>>150太ももの間に初めて隙間ができたこと
【これから】
まずは帯状疱疹を治す。カロリーや栄養価を見直して、健康第一で筋トレ、引き締めを頑張る
3ヵ月後の12月10日まで（1年チャレンジ）に変更して、続けます
No.198 主 ちょびこ
20/09/27 18:18:21
ちっとも体重は変わらないけど、少しずつ引き締めを感じることが出来てきた
浮腫むとたまに居なくなってた太ももの隙間>>150最近はいつもいてくれる
次は太ももの付け根（またのところ）に隙間が欲しい…
今月は前半に台風や雨でウォーキングが減ってしまったけど、後半は増やす事ができた。月末まで距離を延ばせるように頑張る