①髪の毛をシャワーで1分以上洗い流す
②シャンプーをなるべく1〜2プッシュ（ロングヘア）で頭皮全体につける
③よく泡立てて、3分は、指の腹を使って優しくマッサージするように頭皮を意識して揉みあらいしてください
＊ワックスなどが毛先についている時は、シャンプーを1プッシュ追加して洗い流してください。
いくら良いシャンプー使っても荒い方が雑だと頭皮はすぐに臭ってしまいますよ。