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19/12/14 21:21:58
禁酒26日目、筋トレ
返信
19/12/14 20:13:27
今日は、母の誕生日祝いで昼に会席料理。でも、ノンアルで済ませたよ。 ローカロリーのケーキまで食べちゃったから、夜ご飯なし(^^) 夜も呑まない。てか、呑まなくても平気になってる自分が不思議。
19/12/13 16:18:08
禁酒25日目 筋トレ、プランク
19/12/13 07:38:43
主は？
19/12/12 17:17:51
禁酒24日目、筋トレ
19/12/12 12:14:38
6日目 プランクだけでなく、足パカ、二の腕体操を続けてるよ。あと、おっぱいマッサージも。 最近、デニムがスッと入る。腰回りも少しだけスッキリしたから凄く嬉しいわ。日々、欲が出てきてる。お洒落したくなってきた。 やっぱり継続しないといけないね。気まぐれはいかん。絶対綺麗になってみせる！
19/12/11 16:35:12
禁酒23日目 踏み台昇降
19/12/10 22:14:25
禁酒４日目 筋トレ、運動
19/12/10 20:46:18
禁酒22日目 プランク、筋トレ なんか筋トレにハマりつつあります。楽しい。 28さん、凄い！私も見習って頑張ろう。
19/12/10 20:21:35
禁酒四日目突破！ 今日も順調にお酒控え低糖質料理。 また、1キロ減った！ あと、6キロ頑張る！
19/12/10 06:59:58
禁酒して1ケ月たちました。 11/1～始めて飲む場面もあったけど何とか1ケ月たちました！クリスマス、年末年始と飲む機会あるけど自分なりにメリハリつけて頑張ります。 禁酒してよかったなって思う事は、体重が減った、周りから顔が小さくなった、目が大きくなったと言われます。それだけお酒で浮腫んでたんだなーと実感しました。
19/12/09 16:53:59
禁酒21日目 プランク、筋トレ 主さん、ありがとうございます！このトピのおかげで頑張れてます。感謝です。 これからもよろしくお願いします！
19/12/09 08:44:50
分かりにくかった さきほど書いたのは禁酒、丸１日、丸２日 12月7日 禁酒１日目 12月8日 禁酒２日目
19/12/09 08:41:44
12月8日 禁酒１日 12月9日 禁酒２日 ありさん、応援します。お互いに頑張りましょうね！理想の自分になるために!書き込んでくれてる皆さんのことも毎日応援してます！自分の励みにさせてもらってます。ありがとうございます。頑張りましょうね♪ 飲み会あったぶん、土日に軽い食事制限、ウォーキング、トレーニング。
19/12/08 21:51:40
禁酒20日目 プランク、踏み台昇降 脱落しないよう頑張ります。たぶん私は、主さんや他の人達の様に今日は飲み会だから楽しく飲んで明日からまた禁酒頑張る！ってできなくて止まらなくなる気がするんです。 2年くらい前に禁酒した時そうだったので、恥ずかしいけど。 だから今回はとことん頑張ろうと思います。
19/12/08 18:14:43
だんだん脱落者が増えそうな予感… 年末年始が勝負だぞ！
19/12/07 17:06:57
昨日は呑んだなぁ。食べ物は気を遣った。 今日からリスタート。
19/12/07 16:24:30
禁酒19日目 プランク、筋トレ
19/12/07 08:02:32
禁酒０日 再スタートになりました
19/12/07 08:01:47
皆さん飲み会シーズンですね～ 私も昨日、忘年会で最初の乾杯の一杯は飲みました。 でも、今までみたいに飲み放題の元とるぞーとは思わなくて、その一杯だけで終わりました！ おかげで顔が浮腫んでない(笑) プランクチャレンジもやってます
19/12/06 23:10:24
禁酒18日目 プランク 今日は忘年会だったけど呑みたいより今日までを無駄にしたくなくて呑まなかった。 あともう一回忘年会あるけど呑まずに楽しめそうな気がする！頑張る！
19/12/06 08:04:08
5日クリア クランプも続けてるよ。1キロ減りました。お腹周りが締まってきた。 今夜は送別会だから飲むけど、明日からまた再開します。つもり貯金で会費賄える笑
19/12/05 16:54:00
禁酒17日目 プランク、踏み台昇降
19/12/04 22:21:57
禁酒１７日目 プランク調べてみたら旦那がやってたやつだった 一緒にやってみよう
19/12/04 16:51:21
禁酒16日目 プランク、ストレッチ
19/12/04 08:49:51
禁酒３週間。数十年毎日飲み続けてたのに今回は本気で頑張ってます。体重は2.5キロ減った。運動は大嫌いなので禁酒と並行するとストレス半端ないと思ったのでやってません。ここのとこ目に見えてスッキリしてやる気出て来たのでボチボチウォーキング始めようかなって感じです。
19/12/04 08:21:15
禁酒23日。 体脂肪がなかなか減らなくて25%～26%をいったりきてりしてます。 でも禁酒する前は28%前後だったから焦らないように頑張ります。
19/12/04 05:50:04
>>159 ありがとう。早速昨夜やってみた。1分頑張ったけどキツいね。体全体に効きそう。 3日間禁酒クリア＝3000円貯金 笑
19/12/03 22:46:18
禁酒１６日目 筋トレ、運動
19/12/03 15:38:25
禁酒15日目 踏み台昇降、筋トレ プランクさっそく今日からやってみます、ありがとうございます。頑張る！
19/12/03 14:53:17
皆さんプランクという筋トレやってみたら？ 今度の土曜日の世界一受けたい授業でやるみたいだけど、私もお酒スッパリやめてダイエット成功してからは毎日のプランクとたまの踏み台昇降でキープしてるよ 頑張って！
1件
19/12/03 11:38:56
歓迎してくれてありがとう。 今週末歓迎会あるからそれまでは取り敢えず頑張ってる。 これまで何度挫折してるか。 炭酸水でまんぞくしてます。 あと、禁酒に合わせて脂肪燃焼スープ飲んでるよ。 10キロ痩せたい。昔の体型に戻りたい笑
19/12/02 15:58:18
12日目！ 先週は1日も飲まなかった！！ 禁酒するとお金も使わずに済むから一石二鳥だよね！ がんばろー
19/12/02 15:17:57
>>154 よろしくお願いします。同じく禁酒してからつもり貯金してます！私は2日で千円設定で今日で7千円になりました笑 禁酒14日目 ストレッチ、足パカ
19/12/02 08:32:31
>>154つもり貯金いいですね！一緒にがんばりましょ！ 12月1日 禁酒１４日目 12月2日 禁酒１５日目 私も体重より体型を綺麗にしたいです。しなやかな筋肉つけたいですね～ いやーほんと、これから忘年会新年会、親戚の集まり、お付き合いで飲まなきゃならない場面が増えてきちゃいますね。運動と食事制限で乗り越えられるかな？仕方ないことだと割りきって頑張ります。あんまり気にしすぎると辛くなるし
19/12/01 20:32:36
凄いなぁみんな。 わたしも今日から禁酒してつもり貯金千円。 混ぜて下さいな。
2件
19/12/01 17:12:28
禁酒13日目 ストレッチ、踏み台昇降
19/12/01 06:40:26
>>146 私の具体的な目標は、体脂肪を24%台にしてキープ。筋肉量は増やす。 あまり痩せても私的に魅力ではないので、女性らしい、キレイなラインを目指したいです。
19/12/01 06:35:24
禁酒21日目。 11月、飲酒したのは1回。これって私にとってはとても凄い事です。トピ主さん、お酒を抜くキッカケをくれてどうもありがとう。あと一緒に頑張ってくれてる人達もありがとうございます。 年末年始は飲む機会があるけど、きちんとメリハリつけられそうです。
19/11/30 15:27:12
>>148 なんでそんな意地悪なの
19/11/30 14:14:43
禁酒12日目 筋トレ、踏み台昇降 28さん、主さん、お返事ありがとうございます！私も体重あまり計りません。 主さんと同じくたまにスーツ着てみてチェックしてる程度です。 目標はまだ具体的には決めてませんが、体重より体脂肪を減らす事を意識したいなと思ってます。28さんみたく私も40キロ台になりたいのでコツコツ頑張ります！
19/11/30 11:04:58
>>92 こいつ脱落したの？w 張り切ってたくせに 今頃ガンガン飲んでんだろうな
19/11/30 09:54:49
>>140いるんだけど、赤主でないから分かりにくいよねゴメン
19/11/30 09:53:14
禁酒１３日目 前にもレスしましたが、私も禁酒はじめてから一キロ減してました！ やっぱ、お酒ってだいぶ体が浮腫むんだなって実感しましたね。 お酒の分の一キロ減少したところからは減らなかったので、運動始めて少したったところです。 腹筋するとその後半日くらいはお腹周りがしゅっとするんですが、腹筋しない日があるとなんか太いな？ってなっちゃいます。 食事制限は、コーヒーに砂糖と牛乳入れるのやめてるくらいです。 私の目標は年度末の卒業式がまず目標なので、コツコツやれたらいいと思っていて、毎日は体重計ってません。目標体重の時に来ていたスーツに袖を通して、あーまだダメだーとか、ちょっとウエスト楽になった？とか確認してます。 今BMI21.95で、最終的にはBMI19を目指しています。 筋肉量はかれる体重計を探してるところです。 皆さん具体的な目標って設定してますか？
19/11/30 06:30:29
>>143 私、体重計るのは1ヶ月に1回にしてて来月ジムで測るつもりだったんだけど…このお腹の凹み具合、我慢ならず今朝家の体重計に乗ってみましたところ、1キロ以上減ってました！久々の40キロ台で嬉しいです。あと睡眠の質が上がったみたいで寝起きスッキリです。来週ジムのInBODYで正確な数値出たら書き込みますね。
19/11/30 06:17:12
禁酒20日目
19/11/29 22:17:47
主さん、28さん 禁酒してから体の変化などどうですか？私はさっき体重計ったら1キロ弱、体脂肪も少し減っていたのとお腹まわりがほんのちょっとですがスッキリした感じです。 食生活も見直してもっと頑張ってみようと思います！
19/11/29 17:45:01
どうしても飲みたい時は金曜日と土曜日だけはオッケーにしてる。 でも飲んじゃうとやっぱり減りづらいのは実感してる。 みんな偉い！
19/11/29 16:53:12
禁酒11日目 踏み台昇降、初足パカ
19/11/29 15:15:32
ダイエット糧だよね 禁酒○日目だけじゃなくて、体重知りたい 主はいるの？
251件～300件 (全439件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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26/10/04 17:33:44
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.189 あり
19/12/14 21:21:58
禁酒26日目、筋トレ
返信
No.188 大酒呑み
19/12/14 20:13:27
今日は、母の誕生日祝いで昼に会席料理。でも、ノンアルで済ませたよ。
ローカロリーのケーキまで食べちゃったから、夜ご飯なし(^^)
夜も呑まない。てか、呑まなくても平気になってる自分が不思議。
返信
No.187 あり
19/12/13 16:18:08
禁酒25日目
筋トレ、プランク
返信
No.186 文永
19/12/13 07:38:43
主は？
返信
No.185 あり
19/12/12 17:17:51
禁酒24日目、筋トレ
返信
No.184 大酒呑み
19/12/12 12:14:38
6日目
プランクだけでなく、足パカ、二の腕体操を続けてるよ。あと、おっぱいマッサージも。
最近、デニムがスッと入る。腰回りも少しだけスッキリしたから凄く嬉しいわ。日々、欲が出てきてる。お洒落したくなってきた。
やっぱり継続しないといけないね。気まぐれはいかん。絶対綺麗になってみせる！
返信
No.183 あり
19/12/11 16:35:12
禁酒23日目
踏み台昇降
返信
No.182 建治
19/12/10 22:14:25
禁酒４日目
筋トレ、運動
返信
No.181 あり
19/12/10 20:46:18
禁酒22日目
プランク、筋トレ
なんか筋トレにハマりつつあります。楽しい。
28さん、凄い！私も見習って頑張ろう。
返信
No.180 大酒呑み
19/12/10 20:21:35
禁酒四日目突破！
今日も順調にお酒控え低糖質料理。
また、1キロ減った！
あと、6キロ頑張る！
返信
No.179 28
19/12/10 06:59:58
禁酒して1ケ月たちました。
11/1～始めて飲む場面もあったけど何とか1ケ月たちました！クリスマス、年末年始と飲む機会あるけど自分なりにメリハリつけて頑張ります。
禁酒してよかったなって思う事は、体重が減った、周りから顔が小さくなった、目が大きくなったと言われます。それだけお酒で浮腫んでたんだなーと実感しました。
返信
No.178 あり
19/12/09 16:53:59
禁酒21日目
プランク、筋トレ
主さん、ありがとうございます！このトピのおかげで頑張れてます。感謝です。
これからもよろしくお願いします！
返信
No.177 主
19/12/09 08:44:50
分かりにくかった
さきほど書いたのは禁酒、丸１日、丸２日
12月7日
禁酒１日目
12月8日
禁酒２日目
返信
No.176 主
19/12/09 08:41:44
12月8日
禁酒１日
12月9日
禁酒２日
ありさん、応援します。お互いに頑張りましょうね！理想の自分になるために!書き込んでくれてる皆さんのことも毎日応援してます！自分の励みにさせてもらってます。ありがとうございます。頑張りましょうね♪
飲み会あったぶん、土日に軽い食事制限、ウォーキング、トレーニング。
返信
No.175 あり
19/12/08 21:51:40
禁酒20日目
プランク、踏み台昇降
脱落しないよう頑張ります。たぶん私は、主さんや他の人達の様に今日は飲み会だから楽しく飲んで明日からまた禁酒頑張る！ってできなくて止まらなくなる気がするんです。
2年くらい前に禁酒した時そうだったので、恥ずかしいけど。
だから今回はとことん頑張ろうと思います。
返信
No.174 嘉祥
19/12/08 18:14:43
だんだん脱落者が増えそうな予感…
年末年始が勝負だぞ！
返信
No.173 大酒呑み
19/12/07 17:06:57
昨日は呑んだなぁ。食べ物は気を遣った。
今日からリスタート。
返信
No.172 あり
19/12/07 16:24:30
禁酒19日目
プランク、筋トレ
返信
No.171 主
19/12/07 08:02:32
禁酒０日
再スタートになりました
返信
No.170 主
19/12/07 08:01:47
皆さん飲み会シーズンですね～
私も昨日、忘年会で最初の乾杯の一杯は飲みました。
でも、今までみたいに飲み放題の元とるぞーとは思わなくて、その一杯だけで終わりました！
おかげで顔が浮腫んでない(笑)
プランクチャレンジもやってます
返信
No.169 あり
19/12/06 23:10:24
禁酒18日目
プランク
今日は忘年会だったけど呑みたいより今日までを無駄にしたくなくて呑まなかった。
あともう一回忘年会あるけど呑まずに楽しめそうな気がする！頑張る！
返信
No.168 大酒呑み
19/12/06 08:04:08
5日クリア クランプも続けてるよ。1キロ減りました。お腹周りが締まってきた。
今夜は送別会だから飲むけど、明日からまた再開します。つもり貯金で会費賄える笑
返信
No.167 あり
19/12/05 16:54:00
禁酒17日目
プランク、踏み台昇降
返信
No.166 主
19/12/04 22:21:57
禁酒１７日目
プランク調べてみたら旦那がやってたやつだった
一緒にやってみよう
返信
No.165 あり
19/12/04 16:51:21
禁酒16日目
プランク、ストレッチ
返信
No.164 寛和
19/12/04 08:49:51
禁酒３週間。数十年毎日飲み続けてたのに今回は本気で頑張ってます。体重は2.5キロ減った。運動は大嫌いなので禁酒と並行するとストレス半端ないと思ったのでやってません。ここのとこ目に見えてスッキリしてやる気出て来たのでボチボチウォーキング始めようかなって感じです。
返信
No.163 28
19/12/04 08:21:15
禁酒23日。
体脂肪がなかなか減らなくて25%～26%をいったりきてりしてます。
でも禁酒する前は28%前後だったから焦らないように頑張ります。
返信
No.162 大酒呑み
19/12/04 05:50:04
>>159
ありがとう。早速昨夜やってみた。1分頑張ったけどキツいね。体全体に効きそう。
3日間禁酒クリア＝3000円貯金 笑
返信
No.161 主
19/12/03 22:46:18
禁酒１６日目
筋トレ、運動
返信
No.160 あり
19/12/03 15:38:25
禁酒15日目
踏み台昇降、筋トレ
プランクさっそく今日からやってみます、ありがとうございます。頑張る！
返信
No.159 建長
19/12/03 14:53:17
皆さんプランクという筋トレやってみたら？
今度の土曜日の世界一受けたい授業でやるみたいだけど、私もお酒スッパリやめてダイエット成功してからは毎日のプランクとたまの踏み台昇降でキープしてるよ
頑張って！
返信
1件
No.158 大酒呑み
19/12/03 11:38:56
歓迎してくれてありがとう。
今週末歓迎会あるからそれまでは取り敢えず頑張ってる。
これまで何度挫折してるか。
炭酸水でまんぞくしてます。
あと、禁酒に合わせて脂肪燃焼スープ飲んでるよ。
10キロ痩せたい。昔の体型に戻りたい笑
返信
No.157 ララバイ
19/12/02 15:58:18
12日目！
先週は1日も飲まなかった！！
禁酒するとお金も使わずに済むから一石二鳥だよね！
がんばろー
返信
No.156 あり
19/12/02 15:17:57
>>154
よろしくお願いします。同じく禁酒してからつもり貯金してます！私は2日で千円設定で今日で7千円になりました笑
禁酒14日目
ストレッチ、足パカ
返信
No.155 康永
19/12/02 08:32:31
>>154つもり貯金いいですね！一緒にがんばりましょ！
12月1日
禁酒１４日目
12月2日
禁酒１５日目
私も体重より体型を綺麗にしたいです。しなやかな筋肉つけたいですね～
いやーほんと、これから忘年会新年会、親戚の集まり、お付き合いで飲まなきゃならない場面が増えてきちゃいますね。運動と食事制限で乗り越えられるかな？仕方ないことだと割りきって頑張ります。あんまり気にしすぎると辛くなるし
返信
No.154 大酒呑み
19/12/01 20:32:36
凄いなぁみんな。
わたしも今日から禁酒してつもり貯金千円。
混ぜて下さいな。
返信
2件
No.153 あり
19/12/01 17:12:28
禁酒13日目
ストレッチ、踏み台昇降
返信
No.152 28
19/12/01 06:40:26
>>146
私の具体的な目標は、体脂肪を24%台にしてキープ。筋肉量は増やす。
あまり痩せても私的に魅力ではないので、女性らしい、キレイなラインを目指したいです。
返信
No.151 28
19/12/01 06:35:24
禁酒21日目。
11月、飲酒したのは1回。これって私にとってはとても凄い事です。トピ主さん、お酒を抜くキッカケをくれてどうもありがとう。あと一緒に頑張ってくれてる人達もありがとうございます。
年末年始は飲む機会があるけど、きちんとメリハリつけられそうです。
返信
No.150 養和
19/11/30 15:27:12
>>148
なんでそんな意地悪なの
返信
No.149 あり
19/11/30 14:14:43
禁酒12日目
筋トレ、踏み台昇降
28さん、主さん、お返事ありがとうございます！私も体重あまり計りません。
主さんと同じくたまにスーツ着てみてチェックしてる程度です。
目標はまだ具体的には決めてませんが、体重より体脂肪を減らす事を意識したいなと思ってます。28さんみたく私も40キロ台になりたいのでコツコツ頑張ります！
返信
No.148 昭和
19/11/30 11:04:58
>>92
こいつ脱落したの？w
張り切ってたくせに
今頃ガンガン飲んでんだろうな
返信
1件
No.147 主
19/11/30 09:54:49
>>140いるんだけど、赤主でないから分かりにくいよねゴメン
返信
No.146 主(長くてゴメン一回消えたし)
19/11/30 09:53:14
禁酒１３日目
前にもレスしましたが、私も禁酒はじめてから一キロ減してました！
やっぱ、お酒ってだいぶ体が浮腫むんだなって実感しましたね。
お酒の分の一キロ減少したところからは減らなかったので、運動始めて少したったところです。
腹筋するとその後半日くらいはお腹周りがしゅっとするんですが、腹筋しない日があるとなんか太いな？ってなっちゃいます。
食事制限は、コーヒーに砂糖と牛乳入れるのやめてるくらいです。
私の目標は年度末の卒業式がまず目標なので、コツコツやれたらいいと思っていて、毎日は体重計ってません。目標体重の時に来ていたスーツに袖を通して、あーまだダメだーとか、ちょっとウエスト楽になった？とか確認してます。
今BMI21.95で、最終的にはBMI19を目指しています。
筋肉量はかれる体重計を探してるところです。
皆さん具体的な目標って設定してますか？
返信
1件
No.145 28
19/11/30 06:30:29
>>143
私、体重計るのは1ヶ月に1回にしてて来月ジムで測るつもりだったんだけど…このお腹の凹み具合、我慢ならず今朝家の体重計に乗ってみましたところ、1キロ以上減ってました！久々の40キロ台で嬉しいです。あと睡眠の質が上がったみたいで寝起きスッキリです。来週ジムのInBODYで正確な数値出たら書き込みますね。
返信
No.144 28
19/11/30 06:17:12
禁酒20日目
返信
No.143 あり
19/11/29 22:17:47
主さん、28さん
禁酒してから体の変化などどうですか？私はさっき体重計ったら1キロ弱、体脂肪も少し減っていたのとお腹まわりがほんのちょっとですがスッキリした感じです。
食生活も見直してもっと頑張ってみようと思います！
返信
1件
No.142 文暦
19/11/29 17:45:01
どうしても飲みたい時は金曜日と土曜日だけはオッケーにしてる。
でも飲んじゃうとやっぱり減りづらいのは実感してる。
みんな偉い！
返信
No.141 あり
19/11/29 16:53:12
禁酒11日目
踏み台昇降、初足パカ
返信
No.140 延慶
19/11/29 15:15:32
ダイエット糧だよね
禁酒○日目だけじゃなくて、体重知りたい
主はいるの？
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