>>28 やっぱり歩くだけでも、やらないより効果あるのね。ありがとう！先日見たおじいさんが、本気のフォームでウォーキングしてたから、やっぱりあれくらいやらなきゃダメなのかしら。でも恥ずかしいかもーって思ってて。
わたしもやってみようかな。
往復で30分から始めてみるわ。