- ダイエット
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ウォーキング、慣れたらジョギング。
これが1番痩せた。大体1ヶ月1.5kg~2kgペースで落ちた。
あとは朝昼普通に食べて夜だけ白米我慢したり、食べる順番に気をつけた。(ベジファースト)- 3
ウォーキング、慣れたらジョギング。
これが1番痩せた。大体1ヶ月1.5kg~2kgペースで落ちた。
あとは朝昼普通に食べて夜だけ白米我慢したり、食べる順番に気をつけた。(ベジファースト)
19/09/21 21:45:16