- なんでも
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食べてる量が少なすぎじゃない?年齢にもよるけど基本の摂取カロリーで優酸素運動してれば間違えなく落ちるはず。私の場合1日1200カロリーでウォーキング10キロ、フラフープ1時間、週1好きな物を食べて1ヶ月で6キロ痩せたよ。今も1日おきとかにウォーキング、フラフープは毎日腹筋も毎日して維持してる。
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食べてる量が少なすぎじゃない?年齢にもよるけど基本の摂取カロリーで優酸素運動してれば間違えなく落ちるはず。私の場合1日1200カロリーでウォーキング10キロ、フラフープ1時間、週1好きな物を食べて1ヶ月で6キロ痩せたよ。今も1日おきとかにウォーキング、フラフープは毎日腹筋も毎日して維持してる。
19/08/28 10:54:50