- なんでも
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筋トレのあとに有酸素しなきゃ痩せないよ。
あと有酸素は20分経過後~脂肪燃焼するから、20分×2セットやるなら40分かける1セットのほうがいい。
最初の2ヶ月は筋肉つけるため体重は減らない。3ヶ月後から燃焼する身体が出来上がってきて痩せてくる。- 0
筋トレのあとに有酸素しなきゃ痩せないよ。
あと有酸素は20分経過後~脂肪燃焼するから、20分×2セットやるなら40分かける1セットのほうがいい。
最初の2ヶ月は筋肉つけるため体重は減らない。3ヶ月後から燃焼する身体が出来上がってきて痩せてくる。
19/08/28 09:49:58