- ダイエット
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9/4
朝青汁ささみブロッコリーごま和え
昼ささみブロッコリー炒め、ヤクルト
夜ノンオイルツナ缶、ブロッコリーキャベツサラダ、0カロリーゼリー
運動朝縄跳び20分、昼ランニング1時間、夜足パカ30分、ヨガ10分
51.2㎏- 2
9/4
朝青汁ささみブロッコリーごま和え
昼ささみブロッコリー炒め、ヤクルト
夜ノンオイルツナ缶、ブロッコリーキャベツサラダ、0カロリーゼリー
運動朝縄跳び20分、昼ランニング1時間、夜足パカ30分、ヨガ10分
51.2㎏
19/09/05 11:13:56