怒りっぽい子供を治したい。

年中。夏休みに入って特に、プリプリ怒ってばかり。
もぅ何よ！しないで！痛い！とにかく下の子に当たり散らし（仲良く遊びもするけど）
とにかく、怒りっぽい。

そんな私も怒りっぽい。それを見て育つ娘、その怒りっぽい口調の娘に苛々してしまいそんなに怒らないの！と怒る私、このループ。
私が変わるのが先だよね。。

どうしたら、怒りっぽい口調なおるのかな？
心が満たされてないのかな。それとも甘えてるのかな。