同じ人いる？すぐ熱中症になる

頭痛から始まって
吐き気からの
ふらふら。
熱中症なのかもわからないのですが、暑いなと思う日は大体気持ち悪くなり吐いてしまいます。

ちなみにos1や塩分や水は持ち歩いてます。
大体一日500を4本飲むようにしたりしてます。

夏は毎度のことで… 仕事に支障出てすごく困ってます。
対処法やおすすめのサプリあれば教えてください。