同じ人いる？すぐ熱中症になる へのコメント（No.31）

私も同じです。去年は高熱と脱水で倒れて救急車乗りました。
筋肉無いです。ハリセンボン箕輪はるかさんみたいに筋肉量マイナス数％しかありません。

重い物持つのも辛いので、今年は塩と砂糖を経口補水液が作れる分量だけジップロック的なポチ袋か空のペットボトルに入れて持ち歩いてます。あとゼリータイプのは一つ持ち歩いてて、症状が出たらすぐ飲むようにしてます。
ＯＳ－１は症状の都度飲む対処療法しか効果無いのです。予防のために飲んでいても意味がありません。４本８００円くらいで、毎日それだけ飲んでたら１時間分の時間給くらいに想当しますよね。高いし美味しくないし重いのでオススメしません。
それと病院に行っても、こまめに水分とって日の当たらない涼しい場所で休みましょうとか言われるだけですよね。脱水症状なら同じような水を点滴するだけしか処置ができないし、点滴中毒になる危険性もあるので点滴処置を頻繁にすることもオススメできません。

ただ、ＯＳ－１が予防に意味ないとは言え、飲むと味の感じ方でいま健康か熱中症かわかるモノサシにはなるので、目眩や吐き気がして怪しいなと思ったらすぐ飲むようにしています。不味いと感じたら健康、美味しいと感じたら熱中症です。ただ、試すだけなら一日に一本で充分ですし。ロッカーに置いとけるなら置いといてもいいでしょうけど、毎日４本飲みきらねばならないわけではありません。


それから予防のため今年の春から少しずつジムで運動してます。水泳から初めて、ランニングや筋トレもしてます。
マシンは未だ１番軽い重りしかできませんが、継続が大切だと思うので諦めず週２で通ってます。