

簡単に痩せる方法ないかね？

簡単に、は無理かな。
でも、食事内容見直したり、生活の中に色々組み込むなら出来るよ
食べてるもの記録して１日の適正カロリーにする・野菜から食べる・夜だけ炭水化物やや抑える・たんぱく質しっかり採る・軽い筋トレ→からの有酸素運動。

食べないダイエットすると代謝落ちてどんどん太るので気を付けてね。

筋トレ15分→有酸素15分でも続ければ効果あります。有酸素はエア縄跳び踏み台昇降とかでOK。