>>45
私も最初はそんな感じで受診が遅れたんだよね。でも、心療内科を受診しても抗不安薬や眠剤を出されるだけで根本的な解決には至らなかった。元々何が原因かもよく分からなくて、具体的にどう辛いとか何が嫌とか、どんな気分かというのも自分で全然分からない曖昧な自覚症状しか無かったから、治療のしようが無かったような気がする。

数年かかったけど、最初は夜や早朝の暗い時間に外へ出る時間を決めて、毎日少しずつウォーキングした。無理やりにだけどそうやって外の世界との繋がりを絶やさない生活を続けていたら、自然と元の生活に戻れたよ。