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小学生どうしても学校行きたくない

昼間歩くのも走りるのも恥ずかしい。夜は怖い。

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    • 93
    • 旅行前日に届く生鮮食品
    • 19/03/21 20:05:13

    副作用しんどいけど、まじでやせる薬ある！モデルとかが使ってるやつ。

    • 1
    • 19/03/21 20:06:29

    >>91
    ぶっちゃけ、誰もあなたの体なんて見てないし、興味ないです。
    見ないし、写真も撮らないですよ。
    安心して。

    • 3
    • 19/03/21 20:06:58

    その恥ずかしさを棄てないと
    ダイエットは続かないよ。
    私もデブだけど夕方に帽子を深く被って
    ウォーキングしてるよ。
    一緒に頑張ろう!

    • 3
    • 19/03/21 20:07:30

    >>93本当に痩せるならその薬は毒だよ、毒

    • 1
    • 97
    • 芽が生えだした大量のじゃがいも
    • 19/03/21 20:08:01

    わぁ～私の友達と同じ事言ってる。
    ランニングなんて誰も見てないし大丈夫だよと言ったけど、ずっと見た目を気にしてきて生きてきたのか、何か言われてるんじゃないのかとか気になるし怖いと言ってた。
    あとウォーキングで痩せるにはちょっとやそっとじゃ無理だよ。ググった方がいいよ。脂肪燃焼は有酸素運動。

    • 1
    • 19/03/21 20:08:08

    早朝いいよ。
    早朝はジジババしか歩いてない(笑)
    日中？午前中や夕方は中年の主婦とかがよく犬の散歩してて、若者なんかは夕方走ってる。
    だから早朝狙って歩きなさい。

    • 1
    • 99
    • 洗剤セット
    • 19/03/21 20:08:09

    毎日、ママスタに体重と体脂肪率報告ってどう？増えてたらみんなで叱る。減ってたら褒めまくる。モチベーションあがるんじゃない？つきあうよー

    • 1
    • 19/03/21 20:10:06

    100

    • 1
    • 19/03/21 20:10:36

    早朝は？

    • 1
    • 19/03/21 20:10:43

    >>91 言い訳ばっかりだな…貴女はこれからも無理無理と言ってブクブク太っていくんだよ…

    • 3
    • 19/03/21 20:11:38

    まずは、億劫がらずに家の中でちょこちょこ動く。お掃除ダイエットみたいな感じで床みがきやらなんやらとにかくこまめに体を動かす週間つけてみれば？

    • 2
    • 19/03/21 20:12:34

    パートでも始めたら？

    • 3
    • 19/03/21 20:13:40

    >>101
    早朝も嫌みたいだよ。
    みんなスルーされてるし。

    • 2
    • 19/03/21 20:15:58

    お子さんは？
    春休みになったら子供と歩く予定にしてるよ。

    • 1
    • 19/03/21 20:16:30

    外でウォーキング気恥ずかしいよね。わかる。

    何人か書いてるけど、踏み台昇降運動はおすすめ。
    あんまり高い台だと足腰いためるから、ファッション雑誌3冊ガムテープでまとめたぐらいの低い台で始めるのがいいよ。

    あとはどこに行くにも車はなるべく使わない。歩くか自転車。

    • 8
    • 19/03/21 20:21:13

    ユーチューブのダイエット体操？系をひたすらする！費用かからないし、いいよ～

    • 1
    • 19/03/21 20:25:07

    ウォーキングしてる人って何キロくらい歩いてる？

    • 1
    • 19/03/21 20:26:18

    ヘイポーかな

    • 1
    • 19/03/21 20:28:38

    >>109
    私じゃないけど、お隣の75歳のおばあちゃんは毎朝5キロ歩いてる。

    • 1
    • 19/03/21 20:31:29

    私、主さんと同じような身長体重だけど、太ったからウォーキングしてるよ。

    恥ずかしいとか思った事なかった。。。

    • 1
    • 113

    ぴよぴよ

    • 19/03/21 20:33:14

    ヤバいぐらいデブだよ
    やっぱりデブって言い訳ばっかりだな
    要はやる気だよ。 やる気あればどこでだってできるよ
    やってから言ってみな
    因みに私は毎日ウォーキング5キロして一年間で10キロ以上落としたよ

    • 5
    • 19/03/21 20:34:57

    >>105
    あらま

    • 2
    • 19/03/21 20:35:33

    そのまま太ったままのが恥ずかしい

    • 7
    • 19/03/21 20:36:01

    私、主さんと変わらない体型だよ。
    私は市営のトレーニングジムに通ってる。
    ガチでトレーニングしてるマッチョとか沢山いて、私も最初恥ずかしかったけど、実際誰も見てないよ。
    みんな、自分の身体しか見てない笑

    仮に見られてるとしても、Before Afterを分かって貰える人だと思って頑張れてる笑

    • 3
    • 19/03/21 20:37:14

    踏み台昇降いいよー。体重もゆっくりだけど落ちるし、何より階段があまり苦じゃなくなった。
    やった後の汗ヤバイけど。最近サボり気味だったからまた頑張ろうかなー

    • 4
    • 19/03/21 20:39:48

    とりあえず歩きなよ。ちゃんと太ももあげて歩いてみな。すごい疲れるから。いきなり走るのはやめた方がいいよ。

    • 2
    • 19/03/21 20:41:21

    >>111
    ありがとう。それくらいから歩いてみるかな。

    • 1
    • 121
    • 個性的すぎる食器
    • 19/03/21 20:45:45

    私はプールに通うことにした。
    膝に負担がかからないし、主さんも一緒に頑張ろう。

    • 3
    • 19/03/21 20:46:32

    どうせ今も寝そべってなんか食べながらスマホいじってるんだろうね

    • 3
    • 19/03/21 20:53:36

    YouTubeの滝汗いいよー！
    部屋の中でできるし、有酸素も筋トレも兼ねてる！
    YouTubeなら他にも色んな動画あるしどう？
    私はインスタのダイエットアカウントの宅トレとか見てモチベーションあげてるよ！

    • 3
    • 19/03/21 20:56:11

    >>121
    水着は盗撮されるから嫌なんだって。あれも嫌ーこれも嫌ー。

    • 3
    • 19/03/21 21:05:39

    >>109
    5キロ＝1時間
    10キロ＝2時間

    本気で痩せたいなら、朝に10キロ歩くといいよ

    • 1
    • 19/03/21 21:09:39

    >>91盗撮！デブなんか見ねえよ。

    • 2
    • 19/03/21 21:13:11

    こうやってトピたてて人の経験談を聞いて
    さも自分がやって痩せた気になっているんだよ
    やらないデブってそうだもん
    やる気があるデブはいちいち聞かないで既に自分でやってるよ

    • 5
    • 19/03/21 21:18:46

    まずはウォーキングするならウェアとか着ないで私服で昼前歩いたらいいじゃん。
    それなら恥ずかしい事一つもないよ。

    • 2
    • 19/03/21 21:20:26

    １日10分の筋トレと30分～60分の踏み台昇降で体重も減ってきたし見た目も引き締まってきたよ。あとたまにYouTube見て踊りくるってる。

    • 2
    • 19/03/21 21:21:12

    太るのは食べすぎなだけ
    引きこもりなら、一日一食でも十分
    最初キツければ、昼はパン一個か、または好きなお菓子
    夜は食べたいものを食べる
    本当に空腹になると、自然と食べたいものが浮かんでくるから
    水は一日3リットル

    食が細くなると、お金も貯まるし痩せるし健康になる
    いいことだらけ


    • 1
    • 19/03/21 21:22:16

    夜が怖いとか...大丈夫でしょ。
    デブなら誰もターゲットにしないような

    • 5
    • 19/03/21 21:25:16

    >>125
    ありがとう。徐々に増やしてみる

    • 1
    • 19/03/21 21:28:42

    ダイエットに効果的なものなどに釣られて【更に何か足すことで痩せようとするから失敗する】のよ。食べる量を減らすのが無理なら運動量を増やすしかないよ。

    • 2
    • 19/03/21 21:36:00

    引きこもりをなおさないと。
    引きこもりのままなら、痩せなくてもいいし。

    • 2
    • 19/03/21 21:54:08

    イオンとか買い物とか外出したときなるべくたくさん歩いたら痩せるよ

    なるべく家にいないことがいいよ

    • 1
    • 19/03/21 23:08:31

    >>94知り合いにです。

    • 0
    • 19/03/21 23:10:21

    >>135そうですね。そこから改善しないとですね。ありがとうございます。

    • 0
    • 19/03/21 23:10:54

    >>134そうですね。まずそこを治そうと思います。

    • 0
    • 19/03/21 23:12:16

    >>133そうですね。このまま食事制限持続がんばります。

    • 0
    • 19/03/21 23:15:46

    >>131チビデブだからコロしやすいかと思われたり、夜に1人で歩いてるのが悪いとかでコロされたり、違う意味の襲われるです。
    性的なこともブスでもデブでもゼロではないと思います、変質者は普通ではないので。

    • 0
    • 19/03/21 23:16:36

    >>130
    1日一食にしてみます。ありがとうございました。

    • 0
    • 19/03/21 23:17:31

    >>129筋トレと踏み台昇降頑張りたいと思います。ありがとうございます。

    • 1
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