- なんでも
- すきやき
- 19/03/21 19:06:08
家の中で歩き回っても、ウォーキングの意味ありますか?
身長50㎝体重72kgで本当にやばいです。
助けてください。
- 1 いいね
Pickup
家の中で歩き回っても、ウォーキングの意味ありますか?
身長50㎝体重72kgで本当にやばいです。
助けてください。
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
>>78そうなんですね。頑張ってみます。ありがとうございます
>>77ごめんなさい
>>76そうですね。すぐに成果が見れないと諦めてしまう性格治します!体験談ありがとうございます
>>80そうですね。少し離れた場所まで行く努力も必要ですよね。
朝早いのオススメ!
6時とか。
きもちいよー!
色んなお家から朝ごはんの匂いしてお腹すくけど。
同じように歩いてるじじばばとお友達になるよ(笑)
身長にびっくりしたけどw
昼間に走るの恥ずかしくないよ~!
ご近所なら一緒に走るのにな。
家の中だと、踏み台昇降がいいかな?
15㎝くらいの台を買うか、タウンページみたいな分厚い本を使って、1日30分くらいから始めるといいよ。
ちょw
小さすぎでしょ、それで72キロは確かにヤバすぎる笑笑
>>81着替えるところとか隠れて撮られてるんじゃないかと恐怖なんです。
水着を撮られなくても、入り口とかで、デブのくせにプール入っていったとか笑われるのも怖くて。
怖いばかり言っててごめんなさい。
ちょ!!笑
新生児並みだよ
副作用しんどいけど、まじでやせる薬ある!モデルとかが使ってるやつ。
>>91
ぶっちゃけ、誰もあなたの体なんて見てないし、興味ないです。
見ないし、写真も撮らないですよ。
安心して。
その恥ずかしさを棄てないと
ダイエットは続かないよ。
私もデブだけど夕方に帽子を深く被って
ウォーキングしてるよ。
一緒に頑張ろう!
>>93本当に痩せるならその薬は毒だよ、毒
わぁ~私の友達と同じ事言ってる。
ランニングなんて誰も見てないし大丈夫だよと言ったけど、ずっと見た目を気にしてきて生きてきたのか、何か言われてるんじゃないのかとか気になるし怖いと言ってた。
あとウォーキングで痩せるにはちょっとやそっとじゃ無理だよ。ググった方がいいよ。脂肪燃焼は有酸素運動。
早朝いいよ。
早朝はジジババしか歩いてない(笑)
日中?午前中や夕方は中年の主婦とかがよく犬の散歩してて、若者なんかは夕方走ってる。
だから早朝狙って歩きなさい。
毎日、ママスタに体重と体脂肪率報告ってどう?増えてたらみんなで叱る。減ってたら褒めまくる。モチベーションあがるんじゃない?つきあうよー
100
早朝は?
>>91 言い訳ばっかりだな…貴女はこれからも無理無理と言ってブクブク太っていくんだよ…
まずは、億劫がらずに家の中でちょこちょこ動く。お掃除ダイエットみたいな感じで床みがきやらなんやらとにかくこまめに体を動かす週間つけてみれば?
パートでも始めたら?
>>101
早朝も嫌みたいだよ。
みんなスルーされてるし。
お子さんは?
春休みになったら子供と歩く予定にしてるよ。
外でウォーキング気恥ずかしいよね。わかる。
何人か書いてるけど、踏み台昇降運動はおすすめ。
あんまり高い台だと足腰いためるから、ファッション雑誌3冊ガムテープでまとめたぐらいの低い台で始めるのがいいよ。
あとはどこに行くにも車はなるべく使わない。歩くか自転車。
ユーチューブのダイエット体操?系をひたすらする!費用かからないし、いいよ~
ウォーキングしてる人って何キロくらい歩いてる?
ヘイポーかな
>>109
私じゃないけど、お隣の75歳のおばあちゃんは毎朝5キロ歩いてる。
私、主さんと同じような身長体重だけど、太ったからウォーキングしてるよ。
恥ずかしいとか思った事なかった。。。
ぴよぴよ
ヤバいぐらいデブだよ
やっぱりデブって言い訳ばっかりだな
要はやる気だよ。 やる気あればどこでだってできるよ
やってから言ってみな
因みに私は毎日ウォーキング5キロして一年間で10キロ以上落としたよ
>>105
あらま
そのまま太ったままのが恥ずかしい
私、主さんと変わらない体型だよ。
私は市営のトレーニングジムに通ってる。
ガチでトレーニングしてるマッチョとか沢山いて、私も最初恥ずかしかったけど、実際誰も見てないよ。
みんな、自分の身体しか見てない笑
仮に見られてるとしても、Before Afterを分かって貰える人だと思って頑張れてる笑
踏み台昇降いいよー。体重もゆっくりだけど落ちるし、何より階段があまり苦じゃなくなった。
やった後の汗ヤバイけど。最近サボり気味だったからまた頑張ろうかなー
とりあえず歩きなよ。ちゃんと太ももあげて歩いてみな。すごい疲れるから。いきなり走るのはやめた方がいいよ。
>>111
ありがとう。それくらいから歩いてみるかな。
私はプールに通うことにした。
膝に負担がかからないし、主さんも一緒に頑張ろう。
どうせ今も寝そべってなんか食べながらスマホいじってるんだろうね
YouTubeの滝汗いいよー!
部屋の中でできるし、有酸素も筋トレも兼ねてる!
YouTubeなら他にも色んな動画あるしどう?
私はインスタのダイエットアカウントの宅トレとか見てモチベーションあげてるよ!
>>121
水着は盗撮されるから嫌なんだって。あれも嫌ーこれも嫌ー。
>>109
5キロ=1時間
10キロ=2時間
本気で痩せたいなら、朝に10キロ歩くといいよ
>>91盗撮!デブなんか見ねえよ。
こうやってトピたてて人の経験談を聞いて
さも自分がやって痩せた気になっているんだよ
やらないデブってそうだもん
やる気があるデブはいちいち聞かないで既に自分でやってるよ
まずはウォーキングするならウェアとか着ないで私服で昼前歩いたらいいじゃん。
それなら恥ずかしい事一つもないよ。
1日10分の筋トレと30分~60分の踏み台昇降で体重も減ってきたし見た目も引き締まってきたよ。あとたまにYouTube見て踊りくるってる。
太るのは食べすぎなだけ
引きこもりなら、一日一食でも十分
最初キツければ、昼はパン一個か、または好きなお菓子
夜は食べたいものを食べる
本当に空腹になると、自然と食べたいものが浮かんでくるから
水は一日3リットル
食が細くなると、お金も貯まるし痩せるし健康になる
いいことだらけ
夜が怖いとか...大丈夫でしょ。
デブなら誰もターゲットにしないような
>>125
ありがとう。徐々に増やしてみる
ダイエットに効果的なものなどに釣られて【更に何か足すことで痩せようとするから失敗する】のよ。食べる量を減らすのが無理なら運動量を増やすしかないよ。