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- 19/03/12 07:29:49
2019.2月中旬からはじめてます。
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2019.2月中旬からはじめてます。
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>>410
おめでとうございます(o^^o)
同居のストレスでドカ食いし、気が付けば人生で一番太って、今161cmの61.2キロで、5日前から一食置き換えダイエットでスムージーを飲んでる。
スタートが62.5キロだったから1.3キロ痩せてます。
とりあえず、-10キロ目指して頑張ります。
>>411
ありがとうございます(*^^*)
>>412
私も置き換えやってます。
今まで、
朝バナナ、レコダイ、wii fitなど色々ダイエットしてきましたが、1番置き換えを軸にしたカロリー管理が成果上げてます。
頑張りましょう。
置き換えは体重すぐ落ちるけど、リバウンドも早いよ。
一生置き換えするの?