- ダイエット
- 洗剤セット
- 19/03/12 07:29:49
2019.2月中旬からはじめてます。
- 3 いいね
Pickup
66キロからダイエット
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
古トピの為これ以上コメントできません
ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています
画像表示ON・OFF
-
- 404
- さんとす
- 19/11/19 22:46:34
>>403
はじめまして。
155cm/61kgからスタートしてるさんとすです。
身長いくつですか？ -
- 405
- さんとす
- 19/11/24 11:02:26
身長155cm
5/30 61.4kg
6/5 60.0kg
7/14 57.7kg
8/2 56.9kg
8/18 55.9kg
9/20 54.0kg
10/5 53.6kg
10/18 52.9kg
11/24 51.9kg
体重落ちなくなってきた。 -
- 406
- 天暦
- 19/11/24 12:10:04
>>405
凄い！確実に落としてるから頑張ってほしい！
ちなみに何キロが目標なんですか？
今の体脂肪率とか知りたい -
- 407
- さんとす
- 19/11/24 12:21:18
>>406
ありがとうございます！
美容体重(BMI20)の48kgまで落とせたら嬉しいです。
ただ、体脂肪率は28〜29%くらいなので(ダイエット開始前は33〜34%)、体重のわりには体脂肪率が落ちてないかも知れません。
原因は筋トレや有酸素運動してないからだと思いますが…
タンパク質摂っているので、骨格筋量は極端に減ってはいませんが、運動取り入れないと落ちなくなってきますね。 -
- 408
ぴよぴよ
-
- 409
- さんとす
- 19/11/24 12:24:24
>>407
体脂肪率文字化け！
ダイエット開始前 33％から34％
今 28％から29％ -
- 410
- さんとす
- 19/11/29 12:37:38
身長155cm
5/30 61.4kg
6/5 60.0kg
7/14 57.7kg
8/2 56.9kg
8/18 55.9kg
9/20 54.0kg
10/5 53.6kg
10/18 52.9kg
11/24 51.9kg
11/29 51.4kg
ついに-10kg達成しました。 -
- 411
- 延長
- 19/12/08 18:48:24
>>410
おめでとうございます(o^^o) -
- 412
- 天福
- 19/12/09 00:26:24
同居のストレスでドカ食いし、気が付けば人生で一番太って、今161cmの61.2キロで、5日前から一食置き換えダイエットでスムージーを飲んでる。
スタートが62.5キロだったから1.3キロ痩せてます。
とりあえず、－10キロ目指して頑張ります。 -
- 413
- さんとす
- 19/12/09 23:33:40
>>411
ありがとうございます(*^^*) -
- 414
- さんとす
- 19/12/09 23:35:28
>>412
私も置き換えやってます。
今まで、
朝バナナ、レコダイ、wii fitなど色々ダイエットしてきましたが、1番置き換えを軸にしたカロリー管理が成果上げてます。
頑張りましょう。 -
- 415
- 文政
- 19/12/10 03:45:11
置き換えは体重すぐ落ちるけど、リバウンドも早いよ。
一生置き換えするの？
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
