- ダイエット
- 洗剤セット
- 19/03/12 07:29:49
2019.2月中旬からはじめてます。
- 3 いいね
Pickup
2019.2月中旬からはじめてます。
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
>>391釣りですよね?
一年間で2キロってw
>>393
なぜですか?
特にダイエット目的ではないけどウオーキングして夜食やめたらそのくらい減りました
過去一やばい体重になった
今日からダイエットしよ
身長155cm
5/30 61.4kg
6/5 60.0kg
7/14 57.7kg
8/2 56.9kg
8/18 55.9kg
9/20 54.0kg
10/5 53.6kg
10/18 52.9kg
BMI25.6の肥満から、ついに第1目標の標準体重になりました!
BMI21の理想体重→BMI20の美容体重までは頑張りたいです(*^^*)
このトピ、さんとすさんが主みたいだね。
>>397
すみません…(;・ω・)
乗っ取るつもりなかったんですが…
今さらですが別トピ立てた方がいいのかな、、、
主は脱落したし別にいいんじゃない?
>>399
ありがとうございます。また書き込みきます。
主さんの書き込みも待ってます~!
置き換えダイエットは『必ず』リバウンドするよ。
一生置き換えするの?
>>401
ご忠告ありがとうございます。
リバウンドのリスク、理解してます。
参加させてください。
61.2スタートです。
>>403
はじめまして。
155cm/61kgからスタートしてるさんとすです。
身長いくつですか?
身長155cm
5/30 61.4kg
6/5 60.0kg
7/14 57.7kg
8/2 56.9kg
8/18 55.9kg
9/20 54.0kg
10/5 53.6kg
10/18 52.9kg
11/24 51.9kg
体重落ちなくなってきた。
>>405
凄い!確実に落としてるから頑張ってほしい!
ちなみに何キロが目標なんですか?
今の体脂肪率とか知りたい
>>406
ありがとうございます!
美容体重(BMI20)の48kgまで落とせたら嬉しいです。
ただ、体脂肪率は28〜29%くらいなので(ダイエット開始前は33〜34%)、体重のわりには体脂肪率が落ちてないかも知れません。
原因は筋トレや有酸素運動してないからだと思いますが…
タンパク質摂っているので、骨格筋量は極端に減ってはいませんが、運動取り入れないと落ちなくなってきますね。
ぴよぴよ
>>407
体脂肪率文字化け!
ダイエット開始前 33%から34%
今 28%から29%
身長155cm
5/30 61.4kg
6/5 60.0kg
7/14 57.7kg
8/2 56.9kg
8/18 55.9kg
9/20 54.0kg
10/5 53.6kg
10/18 52.9kg
11/24 51.9kg
11/29 51.4kg
ついに-10kg達成しました。
>>410
おめでとうございます(o^^o)
同居のストレスでドカ食いし、気が付けば人生で一番太って、今161cmの61.2キロで、5日前から一食置き換えダイエットでスムージーを飲んでる。
スタートが62.5キロだったから1.3キロ痩せてます。
とりあえず、-10キロ目指して頑張ります。
>>411
ありがとうございます(*^^*)
>>412
私も置き換えやってます。
今まで、
朝バナナ、レコダイ、wii fitなど色々ダイエットしてきましたが、1番置き換えを軸にしたカロリー管理が成果上げてます。
頑張りましょう。
置き換えは体重すぐ落ちるけど、リバウンドも早いよ。
一生置き換えするの?