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- 19/03/12 07:29:49
2019.2月中旬からはじめてます。
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おはようございます。
生理が来ましたー。
あまり動きたくないです笑
腹筋が出来なかったのでダイエット器具を買いました。
腹筋出来るようになったので頑張ります!
63.4
辛口のコメもあるけど頑張って!
応援しています。
主さんは昼夜白米抜いてるんですよね?
それにしては体重の減りが緩やかなのは、何か原因があるのですか?
>>157
1キロも減ってるって感覚ですし、マイペースにやっていってるのでこれからも継続します!
パートした翌日は減ってくれる。。
_φ(・_・61.9kg
>>1
トピ立てしてから1キロしか減ってないよね。
もうちょい頑張ったほうがいい。
「地道に」って言ってるけど、甘えてるだけじゃん。
>>155
1ヶ月1キロペースで落ちてるなら良いと思う。
極端に落とすよりもリバウンドしにくいだろうし。
私も主さんと同じように地道に頑張ってます。
思うように減らなくてもお互い頑張って続けていきましょうね。
>>154コメントありがとうございます
一ヶ月1kgで減ってるので私的にはベストですね
2月から始めてそんだけしか痩せてないの?痩せる気ある?
_φ(・_・62.5㎏
>>149
暴飲暴食、わかりますー(°_°)地道にいきましょ。。
>>147こちらは蒸し暑いです。
ダイエットはじめて3ヶ月!
_φ(・_・62.0kg
ぴよぴよ
おはようございます。
昨日は色んなストレスが重なって、暴飲暴食してしまいました。
なのに、いつもより減ってる⁉
63.3
ぴよぴよ
検診おつかれさまです
今日なんか天気悪い(。-_-。)
53.4
おはようございます♪
大好きなお菓子をやめて、食事もカロリー気にしながら頑張ってるのに、体重減らないのは何故。
もっと運動しなきゃ駄目なのかな。
挫折しそう。
63.8
おはようございます。
食事をかなり気にして、ストレッチも取り入れてるのに、体重変わらずです(泣)
63.8
>>141毎朝ストレッチ素晴らしい!頑張ってください
私の方は、パート先の健康診断の日です ^^;
自転車でカロリーが少しでも減る事を願って行ってきます。
_φ(・_・62.3kg
こんにちはー
今日から朝起きて10分ストレッチやることにしました
さっそくお腹筋肉痛
今日は前から決まっていた外食…食べ過ぎないようにします…
53.6
ぴよぴよ
昨日から食事に気を付け、ストレッチも少々。
早速筋肉痛です笑
63.3
_φ(・_・61.8㎏
少し減った、腹8分目を心がけなければ…
ぴよぴよ
>>131
128です。
元々は55キロ前後でしたが、ここ2年くらいで64キロに。
運動もしてないので64キロ以上に見えるくらいブヨブヨです(泣)
初めまして。165/65キロ。以前は50キロ前後でしたがここ2年くらい60キロ台になり65まで増えました。連休明けから本格的に始めようと思います
>>128はじめまして
元々は50キロ台ぐらいだったんでしょうか?☆
お互い頑張りましょうね気楽にコメント記載してってください~(^^)
>>127
こちらも気温高くなるみたいです
走る時、気をつけてくださいね♪
_φ(・_・62.1kg
ぴよぴよ
はじめまして。
最近、人生最高体重の64キロになってしまいました(泣)
見るからにブヨブヨで…
とりあえずマイナス5キロを目指して頑張ります‼
>>124変化ないとやる気薄れちゃいますよね
今日、明日は気温高めらしいので私ももっと努力して運動します
>>122やはり食べてしまいますよね
私も生理前は相当辛いです
チーズカルシウムあるしいいですね♪
チョコに飽きてきたから私もチーズ食べてみます
54.2
>>124
増えても無いなら◎じゃないですか!
お互い 頑張りましょう!♪
GW明けて、通常の生活になりましたが、体重の変化なしです。
もっと、努力しないとダメですね。
>>122は、書き忘れました、主です( ´_ゝ`)
>>121おはようございます。
イライラなったら少しは食べてしまいますね。
前にも書きましたが柿ピーの小袋のやつ、チョコ、
6Pチーズとか☆
生理前は抑えられず… 泣
_φ(・_・62.8kg
走らないと必ず体重が増える…(;o;)
54.2
主さんストレスたまったらどう解消してますか?
私は昨日おかし食べたくてイライラしたのでカカオチョコ買って気分紛らわしました
>>119
うちのほうも昨日寒かったです~
_φ(・_・62.7kg
連休終わりましたね
今日は寒いので走るの休みました
半身浴します
54
ゴールデンウィーク明けましたね
_φ(・_・62.2kg
連休最終日
今から走ってきます
53.8
>>115こんにちは~
距離増やしたわりに体重の減りはゆっくりなんでめげそうだけどこのトピがあるから励まされています♪
ユーチューブでお腹痩せのストレッチしたけど筋肉痛が酷い
効いてる証拠だと思って続けます(⌒-⌒; )
53.8
>>114
距離伸ばしてるんですね、すごい!♪
>>113こんにちは
連休中はいつもと違う生活になってしまいます
昨日から走る距離伸ばしました
走り終わったらヘトヘトです
53.6
皆さん
ゴールデンウィークも頑張ってますかー?
私の方は、増えてます 汗
_φ(・_・62.8kg
こんにちは
走って汗かいて水分抜けた53.8
主さん、宜しくお願いします!
GW中、だいぶ気を抜いてしまっているけど、66キロ変化無し。
今日は、踏み台昇降を長めにやりました。