66キロからダイエット (3ページ)
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ママ達の声
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このトピ、さんとすさんが主みたいだね。
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No.
- 398
- さんとす
- 19/10/18 10:13:32
>>397
すみません…(;・ω・)
乗っ取るつもりなかったんですが…
今さらですが別トピ立てた方がいいのかな、、、 -
-
No.
- 399
- 元亨
- 19/10/18 12:52:08
主は脱落したし別にいいんじゃない?
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-
No.
- 400
- さんとす
- 19/10/18 16:16:01
>>399
ありがとうございます。また書き込みきます。
主さんの書き込みも待ってます~! -
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No.
- 401
- 承久
- 19/10/19 00:33:52
置き換えダイエットは『必ず』リバウンドするよ。
一生置き換えするの? -
-
No.
- 402
- さんとす
- 19/10/20 10:18:40
>>401
ご忠告ありがとうございます。
リバウンドのリスク、理解してます。 -
-
No.
- 403
- ほし
- 19/11/18 06:14:55
参加させてください。
61.2スタートです。
-
-
No.
- 404
- さんとす
- 19/11/19 22:46:34
>>403
はじめまして。
155cm/61kgからスタートしてるさんとすです。
身長いくつですか? -
-
No.
- 405
- さんとす
- 19/11/24 11:02:26
身長155cm
5/30 61.4kg
6/5 60.0kg
7/14 57.7kg
8/2 56.9kg
8/18 55.9kg
9/20 54.0kg
10/5 53.6kg
10/18 52.9kg
11/24 51.9kg
体重落ちなくなってきた。 -
-
No.
- 406
- 天暦
- 19/11/24 12:10:04
>>405
凄い!確実に落としてるから頑張ってほしい!
ちなみに何キロが目標なんですか?
今の体脂肪率とか知りたい -
-
No.
- 407
- さんとす
- 19/11/24 12:21:18
>>406
ありがとうございます!
美容体重(BMI20)の48kgまで落とせたら嬉しいです。
ただ、体脂肪率は28〜29%くらいなので(ダイエット開始前は33〜34%)、体重のわりには体脂肪率が落ちてないかも知れません。
原因は筋トレや有酸素運動してないからだと思いますが…
タンパク質摂っているので、骨格筋量は極端に減ってはいませんが、運動取り入れないと落ちなくなってきますね。 -
- 408
ぴよぴよ
-
-
No.
- 409
- さんとす
- 19/11/24 12:24:24
>>407
体脂肪率文字化け!
ダイエット開始前 33%から34%
今 28%から29% -
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No.
- 410
- さんとす
- 19/11/29 12:37:38
身長155cm
5/30 61.4kg
6/5 60.0kg
7/14 57.7kg
8/2 56.9kg
8/18 55.9kg
9/20 54.0kg
10/5 53.6kg
10/18 52.9kg
11/24 51.9kg
11/29 51.4kg
ついに-10kg達成しました。 -
-
No.
- 411
- 延長
- 19/12/08 18:48:24
>>410
おめでとうございます(o^^o) -
-
No.
- 412
- 天福
- 19/12/09 00:26:24
同居のストレスでドカ食いし、気が付けば人生で一番太って、今161cmの61.2キロで、5日前から一食置き換えダイエットでスムージーを飲んでる。
スタートが62.5キロだったから1.3キロ痩せてます。
とりあえず、-10キロ目指して頑張ります。 -
-
No.
- 413
- さんとす
- 19/12/09 23:33:40
>>411
ありがとうございます(*^^*) -
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No.
- 414
- さんとす
- 19/12/09 23:35:28
>>412
私も置き換えやってます。
今まで、
朝バナナ、レコダイ、wii fitなど色々ダイエットしてきましたが、1番置き換えを軸にしたカロリー管理が成果上げてます。
頑張りましょう。 -
-
No.
- 415
- 文政
- 19/12/10 03:45:11
置き換えは体重すぐ落ちるけど、リバウンドも早いよ。
一生置き換えするの?
No.-
397
-
昭和