自分なりに腹痛押さえられるように、私はストッパ下痢止めお守りにもってたり、普段からお腹冷やさないように冷たいのみものは避けて、ノンカフェインにしたり。緊張しないようにツボ押しとかリラックスできる方法みつける。行事があるからとか、なにかあるからお腹痛くなると考えないようにしてる。