凄くよくわかります。
私の場合は便秘ではなく下します。
子供の入学式、卒業式。
出掛けてる時は常にトイレチェック。
映画館では後ろの通路側。
すぐにトイレに行けない状態だと想像するだけでお腹がキュルキュルするのでどうにかならないものか悩んでいた所です。