子供に対しては、
私はアラフォー！この子は5歳！
人生５年目5年目５年目５年目５年目！
私はアラフォー！人生４０年目！！と唱える。
同じレベルになって怒ってはいけないと冷静になれる。

旦那に対しては、
イライラするだけ時間の無駄無駄無駄無駄無駄ぁぁぁあ！と唱えて頭の中でタコ殴りにする。