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離婚後、子供を引き取らず人生謳歌したい
18/11/24 21:53:32
母が不安症で心療内科に通っていたけど、不安な気持ちの自分をまず認めてあげるんだって 最初は薬を飲んで落ち着く習慣をつけて、不安になる原因を冷静に考える時間を作るんだって 不安な気持ちを認められるようになると、そのうち薬を飲まなくても自分で呼吸整えて考えられるようになるよ 医師が「真面目な頑張り屋さんになりやすい、ちょっとした心の風邪みないなものだから、ゆっくり休めば治るよ」って言ってくれたらしく、それも良かったみたい
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古トピの為、これ以上コメントできません
18/11/24 22:06:55
>>19とても落ち着けるコメントをありがとうございます 子供の風邪に対してどんと構えられない自分が情けなくて、不安や心配になる事を責めていたかもしれません 書いていただいた事、ゆっくり実践してみたいとおもいます。
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No.19 うしかい
18/11/24 21:53:32
母が不安症で心療内科に通っていたけど、不安な気持ちの自分をまず認めてあげるんだって
最初は薬を飲んで落ち着く習慣をつけて、不安になる原因を冷静に考える時間を作るんだって
不安な気持ちを認められるようになると、そのうち薬を飲まなくても自分で呼吸整えて考えられるようになるよ
医師が「真面目な頑張り屋さんになりやすい、ちょっとした心の風邪みないなものだから、ゆっくり休めば治るよ」って言ってくれたらしく、それも良かったみたい
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.25 主 かんむり
18/11/24 22:06:55
>>19とても落ち着けるコメントをありがとうございます
子供の風邪に対してどんと構えられない自分が情けなくて、不安や心配になる事を責めていたかもしれません
書いていただいた事、ゆっくり実践してみたいとおもいます。