- なんでも
- 正
- 18/11/09 20:06:23
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足パカ
これしか経験ないけど、細くなった
足パカ
これで本当痩せた。
妊娠して出来なくなってまた一気に戻った
その他
踏み台昇降
時間かかるけど太ももは確実に細くなる
>>4階段でもできる?
その他
踏み台昇降。
その他
30日間スクワットチャレンジを始めて、30日以降はラスト1週のメニューを繰り返す
その他
足が太い理由は脂肪が付いているだけでなく、腿裏、ふくらはぎが使えてないこと。
>>5
10㎝~15㎝でいいんだよ
雑誌重ねてガムテープでぐるぐる巻きにすればOK
その他
マッサージとスクワット。
かなり変わるよ。マッサージはお風呂でしてたよ。
その他
ただ食事に気を付けただけ。私は脚から痩せるから痩せただけ。
その他
部分痩せは医学的に不可能ですよ。
乳幼児が居るからって言い訳している時点であなたには無理です。
皆さんありがとう。
リンパマッサージは2週間前くらいから子供達が寝た後にやってるんだけど、ひとまず簡単で続けられそうな足パカと踏み台昇降を1ヶ月間試してみます。
その他
今もあるか分からないけど、10年くらい前にラテラルサイトレーナーというステッパーを1日30分を半年続けたら、体重は54kgから45Kgになり、太もも53cmから47cm、ふくらはぎ34cmから30cmになりました。