- なんでも
- 正
- 18/11/09 20:06:23
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ただ食事に気を付けただけ。私は脚から痩せるから痩せただけ。
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マッサージとスクワット。
かなり変わるよ。マッサージはお風呂でしてたよ。
>>5
10㎝~15㎝でいいんだよ
雑誌重ねてガムテープでぐるぐる巻きにすればOK
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足が太い理由は脂肪が付いているだけでなく、腿裏、ふくらはぎが使えてないこと。
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30日間スクワットチャレンジを始めて、30日以降はラスト1週のメニューを繰り返す
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踏み台昇降。
>>4階段でもできる?
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踏み台昇降
時間かかるけど太ももは確実に細くなる
足パカ
これで本当痩せた。
妊娠して出来なくなってまた一気に戻った
足パカ
これしか経験ないけど、細くなった
金スマ見てみたら?