うちは来年幼稚園だけど、夜22時に寝かしつけ。遅いかもしれないけど、20時、21時に寝かしつけだと寝ないし、寝たとしても早朝、最悪夜中起きちゃう。だから22時がベスト。
プレに行った日は22時前に眠くなるから寝かす。
幼稚園行けば自然にリズム作れると思うよ