ダイエット始めるなら へのコメント(No.2

  • No.2 ブラウ

    18/10/11 09:21:21

    まずは食事の改善
    肉や油を控えて野菜を増やす

    少し体が軽くなってきたらウォーキングや筋トレ
    体が重いと続かないだろうからまずは食事で体重落とす

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