10/8
73.3キロ、37.7％

【今日の運動】
踏み台昇降…30分
プランク……30秒×3セット
開脚ストレッチ(３種)
体幹リセットストレッチ(５種)



日曜に書き忘れたので、月曜分で↓

【体重計によるその他のデータ (10/8分)】
基礎代謝……1,443キロカロリー
骨格筋率……23.7％
体内年齢……55歳 (実年齢40歳)
内臓脂肪……レベル９
BMI……………26.6％