おからパウダー
やりましょ

糖質制限

本気で痩せる気がない人は何教えて貰っても無理。

おからパウダーって何！？痩せるの？

まず意識を変える

主婦の方が痩せやすくない？
とりあえず食べる量減らす。これが一番痩せる。

私もおとといテレビでおからパウダー見て、買いに行ったけど、スーパー3軒はしごしてどこも売り切れだったよ。
歩いてはしごしたから、40分くらい歩いてた。
明日もはしごしようかな。
私も同じ身長でダイエット中。2週間しかたってないけど2キロ減りました。一緒に頑張ろう。

三日坊主です と言ってる時点で痩せるのは無理かと

マックをやめる
おやつをやめる
コーヒーを無糖にする
朝ごはんをプロテインにする

で、まあ痩せてくる

ナイシトールは？

自分に厳しくなることだよね。
とはいっても私も体脂肪率ヤバいけど。

素敵な彼を見つけて
恋患いする。笑

楽して痩せようと思うな！
始めるのは簡単。続けるのが難しい

横尾に何言っても無駄

>>7
おからパウダー、はしごダイエット
じゃないですか？
私も明日も探します（涙）

85いるから大丈夫～。

私も主と同じ身長、70になる前に気づこうよ～
しかし 世の中にはデブ専のイケメンがいるから大丈夫

ダイエットとかどうせ無理なんだから無駄なことに労力使わずモテるデブを目指しな。
美白、美肌、美髪、清潔感、料理の腕を磨く。

素敵な彼氏、、かわいいなw

痩せてる時に58ってそれでも十分デブだし。そうなる前に気付けないからデブなんだよ。

>>20
体重計ないもん。
てかデブの意味わかるか？
ほんと日本人ってちょっとしただけでデブデブ言うよね！お前が細いんかしらんがデブではないぞ。実際痩せてたし。アホかボケ

>>21
これぞデブ

パンツ黄色のひと？

同じ身長で48キロの私でも痩せてるなんて言えないけどあなた凄くポジティブね！

>>21デブの逆ギレは見苦しいよ

>>21真剣にスレしたのにw
素敵なデブを目指せ!!

1ヶ月水だけでもいきていけるよ
10キロくらい痩せるんじゃない？

食べなければいい。
買い物行って買わなければいい。

体重計ないのに70キロ？それ以上なんじゃ？

58は太いよ。
デブまではいかないけどぽちゃ。
今の70はデブ。
16歳のころの52が普通。
52でも決して細くはない。

そんな性格じゃ彼氏なんかできないよ

規則正しい生活のリズムの中で食事に気を付けないとね。
自由きままな食生活のツケは後々怖い。
糖尿病やら高血圧やら動脈硬化やら。

デブは性格悪いっていうけどホントだねｗ

痩せてる時もデブ

レスでの言い返しがバカすぎるし口調も悪すぎるので痩せても素敵な彼氏はできないね。痩せるのも不可能。お疲れさま。

横尾、努力したことある？

ダイエットに効果的な方法は、食事9割・運動1割って言われるくらい、摂取カロリーを抑えるのが一番効くよ。

まず始めに食事制限。

横尾でしょ？w

痩せてても58キロのデブじゃなかなか痩せないと思う。
ずっと太ってたの？だったら痩せにくい体質だと思う。

ずいぶん太っちゃったね。
荒療治しないと58キロまでは落とせないね。

痩せにくい体質でも健康のためには少し減量しないとね。

>>30調べてみろよ
理想体重モデル体重 標準体重があるねん
俺がゆうとんのは標準じゃ

>>24
あーあんたは病的な被害妄想

似てる
出産前が58でずっと68くらいだったのについに70キロオーバー
16歳のころは48だったのに
体が重すぎてなんもやる気起きず

ぇw主男！帰ってよし！

家でも出る筋トレと運動(踏み台昇降)でもして、お菓子食べない、食事は和食で腹八分目の食事しなさい。

ダイエットのトピックに行くと頑張ってる人たちがたくさんいるよ。
励みになると思う。
長期戦でコツコツと減らしていくのがいいと思うよ。

>>45
同じ子供産む前は太ってなかったのに、薬の影響もあって70超え
家の階段上がるだけでも息がきれる
たいした食べなくても体重減らない

ダイエットの前に生活スタイルを見直しましょう
特に早寝は大事ですよ！起きてるから夜食食べてしまうので

ちなみにスポーツで痩せるのは時間がかかるので、最初は食事で痩せるといいですよ
３食ガッツリ食べるのは大切！おやつを食べなくなるので総合カロリーが減ります
あと可能なら甘い物や麺類は制限してね（できればでいいですよ）
砂糖はカロリーゼロがあるので代用できるから割と簡単です