私も呼吸だな。とにかく呼吸に集中する。陣痛の波が来たらできるだけ長く吐く。自分の痛みよりも、赤ちゃん頑張ってる！！この子が辛くない様にちゃんと呼吸しよう！って思うようにして、何とか叫ばず頑張った！そして、どんなに痛くても痛いって言わないように意識したよ。一回痛いって言っちゃったら多分耐えられなかったはず。