- ダイエット
- ぬし
- 6couWTj4+T
- 18/08/22 21:23:07
無理なダイエットはせず運動で健康的に痩せよう、がテーマのトピです。
頑張りましょう！
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ダイエット＆健康維持
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- 22
- なな
- ps7tojw+qH
- 18/09/13 16:41:03
今日はジムの閉館日
夕飯は高野豆腐パウダー入りヨーグルト、ご飯、大根と人参の味噌汁、南瓜の煮物、きんぴらごぼう、秋刀魚、大根おろし。
ご飯抜くと鬱が酷くなった経験があるので糖質制限は出来ない。
明日は泳ぐぞ！ -
- 23
- なな
- ps7tojw+qH
- 18/09/14 14:09:54
1時間泳いできた。最近は1時間頑張れるようになってきた。
お昼は高野豆腐パウダー入りヨーグルトとおかかおにぎり、たくわん。
夕飯はホワイトシチュー。食べ過ぎないように気をつけます。 -
- 24
- なな
- ps7tojw+qH
- 18/09/15 13:19:51
今日も1時間泳いできた。
高野豆腐パウダー入りヨーグルトを食事前に食べることを取り入れてから体重が800グラム落ちた！(*´∇｀*)嬉しい。
年内に3キロ落とすのが目標！
お昼は食物繊維入りのくるみパンと牛乳 -
- 25
- 鎮
- ps7tojw+qH
- 18/09/15 13:22:55
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- 26
- ぬし
- 6couWTj4+T
- 18/09/15 18:55:53
なかなか来れなくてごめんなさい(^_^;)
今週来週と体育祭運動会だし部活関係も色々あり…
高野豆腐パウダーでも効果出てるんですねw
おからパウダーもお通じ良くなりました！
お腹が軽いだけで体も軽くなったような気になりますねw
高野豆腐パウダーとおからパウダーどう違うんだろうw
私もそういうパン好きです♪
はぁーパン屋さんのフワフワな食パンかコッペパンが食べたくなってきたw
また明日も早起きして弁当作らなきゃ…
でもこういう事がないと本当ダラダラしちゃうからいいんだけど。
いや無きゃ無いで働きてーわw
確率少ないけどまた年末か年度末に転勤あるかもだし希望を捨てず前向きに生きますw
お互い運動頑張りましょう！ -
- 27
- なな
- ps7tojw+qH
- 18/09/16 16:53:45
>>26
主さんこんにちは！
体育祭見てるかな？私も昨日から子供が帰省していてバタバタしていました。
でもプールは行ってきました。
日曜日は空いてるから泳ぎやすいから！
ちょっと疲れていたので休み休み泳ぎました。
生理もそろそろくるかなぁ？
更年期だから乱れてるけど。生理来る前に泳がなくちゃ！
高野豆腐パウダーでも効果があるので、スーパーで生おから買ってきました！
おからパウダーは売り切れ。生おからでも効果あるのかな？
ヨーグルトに混ぜて食事前に取り入れます
(*´∇｀*) -
- 28
- なな
- ps7tojw+qH
- 18/09/16 16:55:16
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- 29
- てんびん
- 9IFqn8zPfF
- 18/09/16 22:03:55
ダイエットって安全なの？
友達（力士）が『今日から痩せる！』って宣言して４ヶ月後にミイラで搬送された
身長が１６８で体重が１４３→３２キロになってた、骨と皮しかなくって唖然
呼ばれて『誰？』って思ったし、旦那さんとか駆けつけて来たけど結局・・・
お葬式で棺持ったけど棺の重さしか無い、荼毘に付されたら骨らしい骨はなかったよ -
- 30
- なな
- ps7tojw+qH
- 18/09/17 14:13:34
昨日は家族で飲み会になってしまい夜の21時過ぎにお肉、お酒を飲んでしまった。反省。
明日は旦那と遠出して外食するので食べ過ぎないようにします。
子供が寮に帰りやれやれ。
プール1時間泳いできた！
お昼は旦那が作ってくれたハムきゅうりトーストサンドイッチ。夕飯少なめにします。 -
- 31
- なな
- ps7tojw+qH
- 18/09/18 19:21:04
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- 32
- ぬし
- 6couWTj4+T
- 18/09/19 20:30:18
>>29ミイラですかぁーそれは大変ですねぇ。
ご飯はちゃんと食べないとですね！
>>31旦那さんご飯作ってくれるなんて優しいですね！
お兄さんも協力的w
カロリミット、効果あったら教えてくださいねw
連休は何かと楽しかったけど疲れました～。
普段腹筋とか足上げとかしてるのにライブ2時間行っただけで全身筋肉痛ですよ…w
普段の運動は何だったんや…っていうw
高野豆腐パウダーでも効果あるみたいですねw
うちネットで買ったおからパウダーがまだ1袋半あるから暫く大丈夫そう…
それが無くなるまでにお店に並ぶといいな。
まぁガンがどうのって言われてるので程々にやっていきましょうw
何事も程々が一番ですね(^_^)v -
- 33
- ぬし
- 6couWTj4+T
- 18/10/02 22:12:42
雨やら台風やらでなかなか歩けないけど今日は歩きに行けた(＞＜)
おからパウダーで便通も順調w
このままマイペースで頑張ります♪ -
- 34
- 博士
- bimGjhxKRj
- 18/10/07 23:55:01
極端な糖分制限は、別の病気を引き起こすかもしれません。
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- 35
- みなみのうお
- 6couWTj4+T
- 18/10/23 19:53:41
仕事久々に始めて脚痛い～；
でも痛いってことは運動になってるのかな。
この後も少し歩きに行きます。
糖分は適度に摂ってます～
子供の付き添い入院中自由に物を食べれず自分が低血糖で倒れた事あるのでw
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
