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痩せたくて食事制限 (2ページ)
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- 18
- おおぐま
- 18/08/10 17:50:06
言い訳ばっかり
せっかくアドバイスしてくれてるのに、そんなんじゃ痩せないよ -
- 17
- じょうぎ
- 18/08/10 17:50:06
とりあえず1日1000カロリーに抑えたら?
そして夜だけ糖質制限する。
蒸し器なんてなくたってレンチンで温野菜出来るよ -
- 16
- くじら
- 18/08/10 17:49:33
>>15あ、細かく言うと、糖質ね。
動物性脂肪も程よく摂ってバランス良く -
- 15
- くじら
- 18/08/10 17:47:38
たんぱく質脂質摂らないと痩せないよ
炭水化物を控えた方がいい -
- 14
- キ
- 18/08/10 17:47:09
>>12蒸し器ない
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- 13
- キ
- 18/08/10 17:46:50
>>11納豆は体に良いから
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- 12
- こぎつね
- 18/08/10 17:46:35
煮物の糖分が多いから蒸し野菜がオススメ。
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- 11
- はくちょう
- 18/08/10 17:46:03
家の中を歩くにジワジワきた(笑)
せめて外でウォーキングするとかジム行くとかなりすれば?家の中歩くだけじゃカロリー消費しないよね?そして何で一日2食も納豆? -
- 10
- キ
- 18/08/10 17:45:24
>>6
家の中をひたすら歩いてる1時間
わたしはリウマチだから筋トレなどの激しいのはできないの
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- 9
- おおぐま
- 18/08/10 17:44:59
デブの言う全然食べてないは信用できない
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- 8
- キ
- 18/08/10 17:44:47
>>7リウマチだから筋トレなどの激しいのはできないの
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- 7
- おひつじ
- 18/08/10 17:44:16
筋トレしてないから
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- 6
- へび
- 18/08/10 17:43:54
>>5
全然食べていなくても、全然運動してないじゃない?
家の中歩くだけが運動? -
- 5
- キ
- 18/08/10 17:43:01
>>1
でも全然食べてない
朝のトーストも何も塗らないし
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- 4
- とかげ
- 18/08/10 17:42:52
3食も必要?
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- 3
- とも
- 18/08/10 17:42:47
家の中歩くより家でトレーニングしろ
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- 2
- おおぐま
- 18/08/10 17:42:47
家の中を歩くって運動なの?
踏み台昇降にしたら?
あと、夜のご飯をやめる -
- 1
- へび
- 18/08/10 17:41:55
消費カロリーが摂取カロリーを下回っているから。