- なんでも
- キ
- 18/08/10 17:40:48
毎日朝は、納豆バナナ牛乳トーストブラックコーヒー
昼は、ご飯100グラムにおかずも野菜
夜は、納豆とご飯100グラムと野菜の煮物
運動は毎日家の中を歩いてる
頑張ってるのに痩せないのはなぜですか?
身長160センチ体重65キロです
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毎日朝は、納豆バナナ牛乳トーストブラックコーヒー
昼は、ご飯100グラムにおかずも野菜
夜は、納豆とご飯100グラムと野菜の煮物
運動は毎日家の中を歩いてる
頑張ってるのに痩せないのはなぜですか?
身長160センチ体重65キロです
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朝はトーストいらない。
昼それでいいかな。
昼をもう少し増やして、夜は6時以降食べないようにしたら?
運動も家の中でも歩くのとまだやれる事あるとおもうよ。
>>28
リウマチだからじゃない?
運動は毎日家の中を歩いてるって(笑)
おい(笑)
>>15たんぱく質ってなに?
>>19ずーっと何年も前から
>>23
食べないと痩せるからやってる。
煮物も味付けなしの煮物食べてるのに痩せない
旦那は毎日毎日のみにいっていないから
私は朝にご飯食べて昼はサラダ夜はほぼ食べない。
で痩せたよ。
炭水化物(パンやご飯)摂りすぎだと思う。
タンパク質(鳥ささみや豚ひれ肉)をこぶし一握り程きちんととって、炭水化物を減らす。
ダイエット中はビタミン、ミネラルが足りなくなりがちだから、ビタミン剤で補う。 B2が足りないと燃焼しずらく太りやすい体になるから注意。
応援してる。がんばってね~!!
>>27肉やジュースやおかしは一切食べてない野菜も味なしで食べてる
煮物も煮ただけの味なし
ストレッチをやってみては?
股関節だかが柔らかい人は痩せやすいらしいです。
お夕飯の時間は早く食べてます?
産後ですか?
>>39
もう好きにすればいいよ。言い訳ばっかりのデブ。
逆にこっちが聞きたいね。
そんな食事で何で痩せられないの?
>>27その体重じゃデブから抜け出したとは言えなくない?
ほんとに無駄に食べてなければ痩せる。
なんだかんだと食べてるはず。
賢い人はよく考えて計算した上で無駄を省くから、短期間でも着実に結果を出す。
逆に頭の悪い人はろくに調べもせず少々の制限をしただけで「やった気」になって、辛かった割に結果が伴わず「やったけどだめだった」と弱音を吐く。
もうこれはダイエットあるある。
「代謝が」「持病が」「生活時間が」という言い訳も大体セットでついてくる。
本当に持病に由来する肥満なら医者の指導があるだろうに。
自分に甘いんだよ。
160cmの標準体重は56.3kgだね。
納豆はカロリーが高いから1日1パック
外でジョギングする。
バランスよく食べる。
糖質とり過ぎ。運動不足だね。
野菜の煮物って、糖質多いよ。
人参も蓮根も芋類もゴボウも糖質たっぷりだから。
>>44
94kgまで太るくらいだから高身長じゃない?
うちの父親175cmで66kgだけどデブじゃないよ。
>>46
何で男性がいるの?
>>44
他の方の指摘にもあるけど170以上の高身長だから標準体型よ。
>>50
村田さんは女性。しかも釣り師。
カロリー消費がたりたいない!
運動しなくちゃやせんで!代謝がおちてるから。
ジョギング
生理前に豆乳飲む。生理後痩せやすい。家の中歩くだけじゃ無理だよ。
>>46
言い訳って言われるかも知れないけど、うちは旦那が遅く帰ってくるせいで夕飯遅くなって一緒に食べるようになってから20キロ太ったよ。本当に生活習慣のせいで痩せたくても痩せれない人もいるのに決めつけは良くないよ。
>>55
その時間に無理やり一人前の夕飯を食べさせられているなら仕方がないね。
私なら太りたくないから、我慢してでも自分の分の夕飯は食べずに抜いて、翌朝に持ち越すけどね。
自分の納得の行くように優先順位を決めて生きればいいのよ。
デブと痩せてる人の意識の違いが顕著に出るトピですね。
結構食べてるね笑
朝のトーストやめる。
昼夜の米は50グラム。おかずは食べ過ぎない100グラムくらい。野菜はたくさん。
本気にやらないと痩せないよ。
書いてる食事のみしか食べてなくて痩せないなら病気です。病院で相談してください。
>>55
一緒に食べなくちゃいけない理由とかあるの?
なければ、早い時間に食べたらいいと思う。
>>55
おかずだけにすればいいじゃん。
朝のトーストはいらないし、家の中で歩いてるっていうだけじゃね。
リウマチでも、何か他にも運動あると思うけど。
>>55 言い訳だと思うけど・・。20キロ太るってそう簡単じゃないよ。
私も夫が22時以降~深夜帰宅して一緒に食べるけど、
お酒抜いたり、お菓子食べなかったりするし。
ごめんねわかってあげられなくて。
>>55言い訳ですね。私も旦那と一緒に食べますが増えない。ただ、食べる物や量には気を付けてます。
デブに何言っても無駄と察した56の返答がジワるw
>>61 いや、ごはん食べたとしても適正の量だったら、時間帯だけで20KGは太らないよ・・・。たぶんほかの時間に別のものを食べてるんだよ。
まさかと思うけど数日だけ試したとか?
ゆるいダイエットは1ヶ月ぐらから変わるよ。
>>55
食べなきゃいいよね?なんで一緒に食べちゃうの?
蛋白質皆無で筋肉の少ない体だから体重が落ちない。
食生活が酷すぎて体が飢餓状態で体重が落ちない。
碌に運動しないから体重が落ちない。
野菜にすればやせると思ってるから体重が落ちない。
良質な脂をとらないから体重が落ちない。
つまり、体重が落ちる要素がない。
>>33
たんぱく質から教えなきゃいけないの?!
本当にやる気あるの?
毎日の食事の栄養バランス考えてないのかな?
>>55
典型的なデブの言い訳過ぎるし、開き直り方が笑えるわwww
いやいや、生活習慣で痩せれないって何よww
生活習慣なんて言い訳で、量食べてるだけ。
時間が遅くたって、量やそれからの運動も出来るわけでしょ。
一緒に食べる必要もないよね?
蓄積型だからでしょ。
筋トレすれば基礎代謝があがって痩せやすくなるよ
朝は卵とアボカドがいいって見たよ
朝はたんぱく質だって