- なんでも
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炭水化物は一日一回一口ぐらい。
毎日ウォーキング一時間以上。
魚やササミ、野菜中心の食事で一年で十キロ痩せました。
私も同じくらいの身長体重でしたよ。
家の中で歩くのはあまり意味ないかなと思います。- 0
炭水化物は一日一回一口ぐらい。
毎日ウォーキング一時間以上。
魚やササミ、野菜中心の食事で一年で十キロ痩せました。
私も同じくらいの身長体重でしたよ。
家の中で歩くのはあまり意味ないかなと思います。
18/08/10 18:06:31