- ダイエット
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8/1……72.5キロ、36.8%
8/2……72.3キロ、36.7%
【2日間、やってた運動↓↓】
・スクワット15×3セット
・ダンベル二の腕上げ15×3セット(左右それぞれ)
・ダンベル肩上げ10×3セット
・踏み台昇降30分- 0
8/1……72.5キロ、36.8%
8/2……72.3キロ、36.7%
【2日間、やってた運動↓↓】
・スクワット15×3セット
・ダンベル二の腕上げ15×3セット(左右それぞれ)
・ダンベル肩上げ10×3セット
・踏み台昇降30分
18/08/03 11:55:13