とりあえず深呼吸する。
で、想像してみる。たまらなくイライラした時に今ここでこのままグーで殴ってやりたい。殴ったらどうなるか、その後子供たちとの関係とか。
すると私はグッと堪えられる。で、子供たちに説明する。今の自分の状況を。
中学生と小学校高学年だから理解してくれる。
ただ、中学生の方は口が達者だから余計イラッとする時もある。