水中毒

塩分無しの水やお茶を一度に大量に飲むと水中毒になるそうです。

ちびちびこまめに飲むのがいいそうです。

水分補給は塩飴をなめながらのむとか、スポーツドリンクとかにしましょう。
梅干し麦茶も良いよ。

ひどいときは経口補水液で。




ても、スポーツドリンク、昨日売り切れてました(T_T)。