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塩分無しの水やお茶を一度に大量に飲むと水中毒になるそうです。
ちびちびこまめに飲むのがいいそうです。
水分補給は塩飴をなめながらのむとか、スポーツドリンクとかにしましょう。
梅干し麦茶も良いよ。
ひどいときは経口補水液で。
ても、スポーツドリンク、昨日売り切れてました(T_T)。
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それは余程のことがないと無いよ。
仰天ニュースとかアンビリーバボーの見すぎじゃない？（笑）
スイカの一気食い競争で優勝した人、直後に水中毒で亡くなったよね。
要は、血中の水分が多くなることでなるから、異常なほどガブ飲みしてるとなる。
ちびちびこまめには脱水防止になるからいいと思うけど、水中毒を警戒してやるなら神経質になりすぎ。
