- ダイエット
- 一ツ瀬ダム
- 18/07/08 12:24:01
中年太り。
新陳代謝も悪くなり、食べなくても贅肉がたくさんつきます…。
ダイエットでこれが効いた、体験談、オススメ等々教えて欲しいです!
先程あげたのですが消えてたのて、またトピあげます。
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中年太り。
新陳代謝も悪くなり、食べなくても贅肉がたくさんつきます…。
ダイエットでこれが効いた、体験談、オススメ等々教えて欲しいです!
先程あげたのですが消えてたのて、またトピあげます。
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>>2
私44。
1週間やってやっと体重の変動があった。
40過ぎてから何回かダイエットチャレンジしてたけど、何日かやった所で体重変わらなくて、やーめた!の繰り返しだった。
今回は目的が出来たからとにかく続けてたら変動した。
走ったり歩いたりは、人の目があるので家での踏み台昇降、腕立て腹筋(10~30回、少ない回数だけど、全くやってなかった今までよりはマシ)をしてる。
>>1
43にもうすぐなります。
運動わかっちゃいるのですが
続かないです…。
主さん、歳はいくつ?40歳までなら、運動さして代謝あげたらまぁまぁ痩せるよ。
私はウォーキングと軽い食事制限で痩せたよ。