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18/06/28～ 159cm64.8kg

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    • 5
    • 摺上川ダム
    • 18/07/06 08:21:43

    体重は毎日決まった時間に計ったほうがいいですよ。
    水分まで制限していませんか？
    水では太りません、たっぷり摂りましょう。

    • 1
    • 4
    • ぶうちゃん
    • 18/07/06 04:11:17

    なぜか眠れないー‥
    そしてなぜか口が乾くー‥

    夜8時頃体重はかったら61.9kgだった(^^)

    • 0
    • 3
    • ぶうちゃん
    • 18/07/05 08:56:40

    62.5

    身体中が筋肉痛でガンダムの様…

    • 0
    • 2
    • ぶうちゃん
    • 18/07/04 16:10:18

    朝はかるのを忘れました。
    さっき、62.4kg

    ストレッチ15分
    筋トレ40分
    有酸素30分

    • 0
    • 1
    • ぶうちゃん
    • 18/07/03 14:41:38

    6/28から食事を見直し始め、まず間食を抜き、食事量も減らす生活を昨日まで続けてきました。今日から運動を取り入れます。

    今朝の体重

    • 2
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※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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