- ダイエット
- ぶうちゃん
- 18/07/03 14:39:23
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ダイエット内容わからないけど、極端な食事制限してない?
体重減るペースが早すぎるとリバウンドも早いから気をつけて
54.9kg
とりあえず54kg台になったけど、体調が優れなさすぎるから今日は運動できないかも…
基本体重測定の記録は朝起きた時の体重だけど、午後2時頃と入浴前にもはかっています。
入浴前にはかったら嬉しかったのでモチベーションあがりそう!なのでここに書きに来ました⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆*54.9kg!!!!
55.35kg
今月中に54kgきりたい…53.9kgでもいいから
55.7kg
びっくりしたー!!!
すっごい減ってる!
55.5kg
なんで消されてるんだろう?
56.25kg
ぴよぴよ
56.80kg
とりあえず6週間で-8kg達成!
今月中にあと2kg痩せたい!
56.90kg
昨日焼肉食べたからやばいかなーと思ってたけど大丈夫だった!!よかった…
57.5kg
最近食事制限がうまくできない。
生理後のヤセ期なのにチャンスをすごく無駄してる気がする。
年だからなのかなぁ(T_T)
減らない…59.8kg
60.4
思ったより減りが悪い(T_T)
62kg
七夕献立にしたものの、食べすぎてないのに気持ち悪くなり嘔吐。なんだか体調が悪い…
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ジム後61.5になったものの、61.9に戻ったー‥どんまい私。
お腹めっちゃ減って夕飯のレバニラまで我慢できず、腹ぺこの発作w 野菜スープをダッシュで作って食べた←今
今朝の体重
61.9
>>5
ありがとうございます。本当は朝はかるようにしているのですが忘れてしまうときもあって(T_T)朝の他に、運動後と夜の計3回はかってます。水分は1日3リットルは飲んでいると思います。運動してる生活で3リットルは少ないですか?
体重は毎日決まった時間に計ったほうがいいですよ。
水分まで制限していませんか?
水では太りません、たっぷり摂りましょう。
なぜか眠れないー‥
そしてなぜか口が乾くー‥
夜8時頃体重はかったら61.9kgだった(^^)
62.5
身体中が筋肉痛でガンダムの様…
朝はかるのを忘れました。
さっき、62.4kg
ストレッチ15分
筋トレ40分
有酸素30分