- ダイエット
- 腹肉
- 18/07/01 22:34:58
気がついたら腹肉がヤバイ事になっていたのでダイエットスタート。
夜は炭水化物抜き
踏み台昇降1日30分
足パカ1日50回
その他ストレッチ
目標45キロゆるくスタート。
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気がついたら腹肉がヤバイ事になっていたのでダイエットスタート。
夜は炭水化物抜き
踏み台昇降1日30分
足パカ1日50回
その他ストレッチ
目標45キロゆるくスタート。
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私40代なのでなかなか痩せないと焦ってます。
既に3日目に入ってますが、全く体重落ちないです。
がんばれー
私も同じ事して10日もしないで164/55→49まで痩せたよ
私は歳だからこれ以上痩せると痩せすぎだから、この体重をキープ中
私はそれプラス腹筋しながら左ひじを右膝、右ひじを左膝につけるって言うのもやったの