- なんでも
- 有峰ダム
- 18/06/27 15:56:07
旦那が今ダイエット始めて3日目です。
90キロあります。
エアロバイク1時間（600kcal消費）
気が向いたときにスクワットなどの筋トレ
食事制限、3食は食べるが少なめに。
これを毎日続けたら1ヶ月で何キロくらい減ると思いますか？
90キロもあるのでけっこう痩せそうですよね？
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90キロからダイエット
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- 15
- 新冠ダム
- 18/06/27 16:40:46
>>10あ、1ヶ月で10キロではないけど、6キロは痩せてた。そのあと4キロ落として10キロ痩せ。
有酸素はなし。
夜の炭水化物をやめて、脂っこいものをやめて、ハードな筋トレしてた。 -
- 14
- 有峰ダム
- 18/06/27 16:40:32
>>13
20キロすごい！
でも1年かかるのか、
うちの旦那絶対1年もむりそう... -
- 13
- 池原ダム
- 18/06/27 16:38:56
うちの旦那もエアロバイクを１日１時間漕いで１年で20キロ痩せたよ。
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- 12
- 有峰ダム
- 18/06/27 16:34:40
>>8
2時間歩くのすごいです！
うらやましいです、
早く旦那に痩せてほしいです。笑
いつも痩せる痩せるばっかり言って
けっきょくむりなので。笑 -
- 11
- 有峰ダム
- 18/06/27 16:32:58
>>7
そうなんですね
何キロ痩せましたか？ -
- 10
- 有峰ダム
- 18/06/27 16:32:09
>>6
ほんとですか！
1ヶ月でですか？ -
- 9
- 有峰ダム
- 18/06/27 16:31:33
>>5
わかりました、とるようにします。 -
- 8
- ロッテルダム
- 18/06/27 16:23:24
うちは電車通勤やめて行き帰り往復２時間歩く生活でなかなか痩せなくて、野菜多め、ご飯は一食160グラムにしたら短期間で10キロ痩せた。
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- 7
- 佐久間ダム
- 18/06/27 16:22:53
わたしもデブだけど炭水化物しばらくやめたらすぐ痩せた！
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- 6
- 新冠ダム
- 18/06/27 16:19:53
うちは食事制限と筋トレで10キロ痩せてたよ
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- 5
- 丹生ダム
- 18/06/27 16:16:39
野菜も大事だけど、タンパク質をとった方がいいよ。
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- 4
- 有峰ダム
- 18/06/27 16:15:22
>>2
カロリー低い野菜を多く食べてもらってます！
だいたい1日1000カロリー以内だと思います！ -
- 3
- 有峰ダム
- 18/06/27 16:12:45
>>1
5キロくらいかな～
10キロくらい痩せそうと思ってしまった！ -
- 2
- 宇部ダム
- 18/06/27 16:02:08
何の食事制限か、少なめの量による。
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- 1
- 津軽ダム
- 18/06/27 15:57:00
男性なら5キロくらい減るんじゃない？
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
