- ダイエット
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おはようございます(´・ω・`)
昨日の運動は、30日メニュー、30日お腹痩せメニュー、踏み台昇降1時間でした!
でも今便秘だからか体重増えた…
朝の体重 54.6キロ
体脂肪率 29.8%
<朝ご飯>
コーヒー入り豆乳一杯
ヨーグルト100グラム
バナナ一本
ヨーグルトで便秘解消されるといいな…
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おはようございます(´・ω・`)
昨日の運動は、30日メニュー、30日お腹痩せメニュー、踏み台昇降1時間でした!
でも今便秘だからか体重増えた…
朝の体重 54.6キロ
体脂肪率 29.8%
<朝ご飯>
コーヒー入り豆乳一杯
ヨーグルト100グラム
バナナ一本
ヨーグルトで便秘解消されるといいな…
18/07/22 08:29:44