>>197
コメント有難うございます。
踏み台昇降、最初は５分から始めたようです（>>4をご参照下さい^ ^）。

踏み台はノンストップです。
気分や曲でテンポもバラバラ、後半は息もあがってダラダラ、30分で良いかもしれませんが、意地でやってます。
何処かに痛みがあるとかで無ければ、多少の無理や努力はするべきかと頑張ってます。
今まで何の努力もせず欲望のままに生きてきたから、今が頑張り時と思い必死です笑笑
お互い頑張りましょー。