- ダイエット
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こんばんは
朝の体重60.8
体脂肪35.2
プール楽しかった。
今日は夜勤いつもより早く行って早く帰宅
アプリ系運動はお休みしました。
疲れはてた泣
エアー縄跳び各100
スクワット25
腰回し100
ウォーキング15分
ランニング20分
足パカ100
足クロス100
足こぎ100
踏み台40分- 0
こんばんは
朝の体重60.8
体脂肪35.2
プール楽しかった。
今日は夜勤いつもより早く行って早く帰宅
アプリ系運動はお休みしました。
疲れはてた泣
エアー縄跳び各100
スクワット25
腰回し100
ウォーキング15分
ランニング20分
足パカ100
足クロス100
足こぎ100
踏み台40分
18/08/22 23:22:43